那么喝粥能夠度過今年夏天

眼見氣溫愈來愈熱，以便防止酷熱，許多血液病病人忌嘴寒性的食材，又不能吃太油膩感的食材，因此可以用粥的方法調養身子，既能美容護膚又能美容養顏，還能夠補氣補血。

1.紅豆大黑豆黑米粥

紅豆之中帶有豐富多彩的鐵制，在防止缺鐵性貧血層面的作用十分的強勁，當缺鐵性貧血防止以后就可以讓皮膚顏色越來越更為白里透紅。大黑豆和黑豆都是有強氧化性的原花青素，能維護胃腸，黑豆具備補氣補血、健脾胃暖肝、補益腸胃的功效，推動身體對礦物的消化吸收。

2.白木耳百合蓮子粥

白木耳能夠 健脾健脾開胃、養血清腸排毒，維護肝臟的功能。百合花可以補心寧，可以安心神，調養失眠癥、心慌氣短的病癥，還能夠提升身體的免疫能力，推動大家人體的這一營養成分新陳代謝。而蓮籽有清熱利濕、安神補腦的作用。

3.糯米粥

檽米能夠 和胃除煩、健脾益氣，針對脾胃氣虛、食滯納呆、怠倦困乏、鬧心口干、食欲不佳、消化不好的人，有非常好的健脾養胃、補益腎氣、和胃除煩的功效。

三伏天血液病病人能夠 多喝這3種營養粥，健脾開胃，補血補氣，調養失眠癥，度過這一炎炎夏日。