滋補佳品，靈芝蜜棗茶，常飲有利身心健康，家里簡單做法

傳統的滋補佳品靈芝蜜棗茶，以靈芝片、蜜棗為重要原料熬料而成，有祛除濕氣、益腦補心、增強免疫等功效。并且在寧心安神、靜氣、助睡眠等方面，也是有一定的預期效果。夏季常飲靈芝蜜棗茶，可以提高免疫力，提升身體素質，緩解疲勞，保健養生。

大伙兒平時在家里，閑暇之余還能夠自己制作靈芝蜜棗茶，方法比較簡單。

（特別提醒：靈芝并并不是每一個人能用，請根據自身情況，酌情處理服用）

大伙兒務必準備充分一些靈芝片，這一中藥房里就可以購到。再準備充分適度的蜜棗，在這兒道靈芝蜜棗茶中，蜜棗的需求量并并不是許多，可以根據本身的口味來方案。

靈芝蜜棗茶的制作步驟是那般的：

將買回去的靈芝片清除干凈整潔，控干水分預埋。蜜棗一樣也要清除干凈整潔，將蜜棗切成兩半或者四半，有益于蜜棗的營養元素在湯色中更強的釋放出來。但是蜜棗也不宜切的不大，防止烹煮整個過程中愈來愈軟爛。

鍋中再加涼水，涼水的需求量要足一些，那般熬煮之后，茶垢的量也比較多，適合很多的家人或者朋友們來共享資源。

火災事故將水燒開。

將清除過的靈芝片、劃開的蜜棗下入鍋中。靈芝片和蜜棗的占有率可以大概估算一下，一般一只手可以緊握的一小把靈芝片，搭配四、五顆蜜棗就好了。除此之外還能夠根據自己口味，適當調節蜜棗數量。

靈芝片和蜜棗入鍋之后，轉成小短文火，慢慢地烹煮40-50分鐘。保持慢火，相近煮湯一樣，讓靈芝和蜜棗中的營養元素，充裕釋放出來出來，有益于人體消化。

只務必40-50分鐘的烹煮，靈芝蜜棗茶就做好了，可以出鍋。碗中盛入料汁，搭配二塊靈芝，幾塊蜜棗，喝起來味道甜美，并且帶有靈芝特有的苦甘味兒。

倘若不習慣靈芝的苦甘味道，可以再加一些老冰糖，提高清清甜味，喝起來味道更加通俗易懂一些。

最后再一次溫馨提示，十分務必注意的是，靈芝這味滋補中草藥材，并并不是每一個人適合。還要根據自身情況，酌情處理服用。