秋季健康養生，刮痧三錯誤觀念及疑難問題

初秋之氣候異常，炎熱之氣仍存，燥氣暗生，拔罐，確是一個機遇。

刮痧是中醫藥學的一種傳統治療方法，主要是運用刮痧板蘸刮痧油在肌膚相關部位進行刮拭，保證經絡疏通、活血化瘀的目的。

簡單地講，就是擴張毛細血管，提高皮腺新陳代謝，促進血夜呼吸系統。民俗文化有句俗話：“冬至刮刮痧，活到八十八。”便是最好在轉立秋后進行刮痧。

冬至以后，平均氣溫漸漸地變冷，很容易燥氣傷害出外，濕寒郁閉經絡于內，再則冷氣外閉，濕濁在里郁閉血氣而傷津，從而造成外寒內熱，體濕外燥的情況。

因此，在這個時候進行拔罐，可以去除人體的濕寒之邪，濕濁也不容易阻癥，身體還可以如同平均氣溫一般“秋色宜人”。

從古至今也是有“易上火刮痧，著涼刮痧”的稱呼，這話就充分體現拔罐刮痧的顯出作用，拔罐有肝臟排毒去熱的作用，對于易上火，十分是實火，也就是有口干口臭，心慌氣短鬧心，發脾氣等病癥時，刮痧病癥很顯著。

秋天是人體肺氣更加充足的時節，選擇在這個時候進行刮痧，也是應用了季節特點，這與三伏天天灸有如出一轍之妙。

除此之外，背部刮痧調理渾身上下。中醫藥學感覺脊柱兩側的足自然光膀胱經上的俞穴，為人體內臟氣血滴注之處，刺激背部五臟六腑俞穴，對五臟六腑的元精有馬上的調節作用。

但是，拔罐，要注意好幾個錯誤觀念：

錯誤觀念1：刮痧每一個人合適

刮痧雖然實際效果顯著，但是并并不是每一個人都適合，以下四類人不宜刮痧：

①皮膚潰爛等皮膚疾病人，一部分拔罐很容易危害肌膚。

②刮痧會使肌膚一部分膿腫，血液之病的患者應慎重應用。

③準媽媽不宜刮痧，要不然易出現難點。

④心力衰竭…渾身上下輕中度浮腫等患者禁止拔罐。

錯誤觀念2：刮痧防止萬病

一些人感覺，拔罐重要作用于身體外部，沒有副作用，故有重疾小問題都希望用刮痧來解決。事實上，一切一種治療方法，其治療作用都存在一定局限性，刮痧也是這般。

拔罐盡管有就醫預防傳染病之功效，但也并不是這樣夸張，因而，務必正確對待。雖然能用于拔罐的穴位與經絡遍及渾身上下，但在對拔罐沒有較多方位、正確看待的情況下，草率操作過程，也存在危害性。

錯誤觀念3：起痧愈多越好

一些經常本身實行拔罐保健養生的人感覺，拔罐時感覺越痛、起痧色彩越重，預期效果越好。事實上并不是這樣。患不一樣病癥，運用不一樣拔罐器械，用力不一樣，疼痛感和起痧色彩全是導致差別。

刮痧時的疼痛水準和起痧色彩深淺，不能作為考慮拔罐預期效果的標準。一般來說，感冒發燒、發燒患者在拔罐時體現較顯著。拔罐時一切正常的體現是微有痛感，拔罐部位膿腫起痧，一般2~五天就可以消退。

倘若刮痧時挑選的部位不當，或用力不當，出現的紅紫黑色斑多是毛細管開裂的情況，不僅無效，還會繼續再次造成皮和肉危害。

有些人很有可能因刮不起痧而更加用力，這類做法是十分有誤的。刮不起痧，除了方法有誤外，也很有可能與體質區別或近期常常拔罐有關。

刮痧保健養生有重視

刮痧的常用工具、操作過程方向、次序、方法、抗拉強度和時間都是十分有重視的，倘若操作過程不規范，很容易出現較差結果。

專業而功能強大的刮痧板是保證刮痧治療效果的關鍵。除了光滑圓潤、攜帶和操作過程方便快捷，最好具有一定的作用與功效。天然水牛角刮痧板不僅材料剛毅，光滑堅固耐用，也是有一定的清熱祛火作用，是比較好的選擇。

拔罐前應先清除刮痧板，用涼水清理或用酒精清理。拔罐時要注意屋子里防凍保暖，尤其是在冬季應辟暑癥。

拔罐一般按先弄以后、先中間后兩側、先身體后四肢的順序；年老體弱及虛證患者適合輕刮；年輕身強體壯及實證分析、熱證患者，腰背部脊柱雙側、腳部肌膚組織較豐富多彩處，適合重刮。

拔罐后一小時內忌冼澡。前一次拔罐部位的痧斑還未消之前，不宜在該點再一次拔罐。拔罐后最好飲一杯溫開水，并靜座休息15分鐘。每一個部位拔罐3-五分鐘為宜，每一次拔罐不宜超過三十分鐘，

以上難點雖然需注意，但是一般情況的保健養生拔罐，沒有那么復雜，只需注意重要的避諱就可以。