孕婦吃火鍋要克制 吃多了會傷身 熱門文章排行榜 >>2020-06-29 11:20來源：99健康網

夏季雖然說天氣熱，但是吃火鍋的人依然也很多。畢竟對于美食，人們可不會分季節吃。冬季吃火鍋的快樂是為了暖身，而夏季吃火鍋是為了吃。因為火鍋味道真的特別棒，但是請記住，孕婦不能吃太多的火鍋，否則的話，對身體健康會有影響。

孕婦吃太多火鍋有什么危害

1、增加腎臟負擔

吃火鍋的時候，一般來說蔬菜和肉類都會吃，甚至還會有蝦、花蛤之類的，看似葷素搭配的挺好，但實際上很多人吃火鍋的時候，更多的是涮肉。

要知道肉類脂肪多，吃多了很容易導致肥胖，而且經常涮肉的湯汁中，含有很多的嘌呤。當身體攝入過多的嘌呤時，會增加腎臟的負擔，從而給腎臟帶來極大的副作用。

而且在涮肉的時候，有些人心太急，多種肉類一起放下去，部分還沒熟就開始吃了。這樣亂吃的話，會給腸胃帶來不適，從而造成腹瀉情況。

2、容易感染

火鍋的原料有豬肉、牛肉、羊肉等，這些肉片都是生切的，自然有很大的可能性堆積了不少的弓形蟲的幼蟲，或者話說還有可能其他的寄生蟲存在。只不過這些東西，是無法通過人的肉眼去看清的。

一些人吃火鍋的時候，總是喜歡把這些肉片一股腦地倒入鍋中，隨便燙一下就撈起來吃了。覺得燙太久的話，肉會老不夠嫩。可是短暫的加熱，無法殺死肉中存在的寄生蟲。吃進肚子里之后，寄生蟲的幼蟲就會通過腸壁進入血液，再通過循環流動到全身。

孕婦本是特殊的人群，吃東西要特別小心，若是這樣吃涮肉的話，就很容易可能被感染的。感染之后寄生蟲的幼蟲極有可能通過胎盤感染胎兒，進而影響胎兒的發育。

3、造成不適

火鍋湯料大部分都是比較重口味的，因為不管是肉還是蔬菜只是用水燙起來吃的話，沒有一點味道。大部分人吃火鍋的時候，都會選擇麻辣鍋或者說酸辣鍋。常見的有中藥火鍋、紅油紅鍋。

雖然說重口味的火鍋湯料要比清湯鍋有味道多了，但是孕婦的飲食應該以清淡為主，不要亂吃東西。尤其是含有中藥的食物，以免吃錯了給身體造成不良影響，致使不適問題出現。

孕婦們外出吃火鍋的時候，難以保證去的店鋪，衛生質量過關，比如說有一些店鋪為了節約成本，采用劣質油脂制作湯底。這樣子的湯底吃多了，會給孕婦帶來不適，甚至是健康隱患。

孕婦飲食要注意什么

1、注意適量

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孕婦飲食需要進補，這是人人都知道的，而且很多女人懷孕了都會這樣做。但是需要注意的是，孕婦進食要適量，不能吃太多了。因為吃太多了會造成營養過多，胎兒吸收過多的話，體重會過重，不利于生產。

2、注意均衡

孕婦一個人吃卻是多個人補，所以說，在飲食方面要注意均衡。也就是蔬菜、肉類等需要合理搭配，不能只吃肉，或者說只吃菜，不管葷素都要攝入一定的量。其中，還要注意的時候，滋補品不能吃太多，以免身體上火，誘發便秘問題。

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