一碗西紅柿雞蛋面的熱量

身旁基本上全部的盆友，要是一提及吃，便會堅起耳朵里面，兩眼放光，一個個更野獸一樣，如今的人對吃的確有不能抵御的風采，做一個吃客如今一點也不丟臉，如今大部分人聚在一起全是在討論吃，討論自身會干什么，討論自身見過哪些吃的，針對吃也是開啟社交媒體一個話題討論，因此如今關聯自身吃很有必要，都不丟臉，大破沖霄樓，看今日的有關吃的這篇文章。一碗番茄雞蛋面的發熱量多少錢？教你熱騰騰的番茄雞蛋面的作法。

一碗番茄雞蛋面的發熱量多少錢

一個番茄的發熱量約為45卡,一碗純生雞蛋面的熱量約為225卡,再加一些鹽油等調味品,一共是290卡。熱量成分算不上高,并且營養豐富又飽腹部,是一種非常好的食品喔。

吃雞蛋西紅柿面會生胖嗎

一般狀況下，吃雞蛋西紅柿面不容易讓人發胖的，由于鮮面條是面點，是非常容易消化吸收，下午吃餓的快，早晨吃早飯或晚上吃比較好。減肥瘦身一定要身心健康才行，一碗雞蛋面不會就長胖了，如果是那樣，那么你這消化吸收的也太棒了。并且，番茄雞蛋面都并不是高燒較高能的食材，也不是人體脂肪類的油膩感的東西，不必擔心。假如感覺吃的太油膩感，例如吃完一海碗肉，并且常常那樣，那也有擔憂的必要。

番茄雞蛋面的作法

原材料:

鮮面條、番茄、生雞蛋、鹽、雞精、芝麻油、老生姜片、蔥段、香萊、食用油、生抽、花椒面、柿椒、平菇。

流程:

1、2個番茄清洗切成片，一個柿椒清洗滾刀塊，合適總數的平菇滾刀塊，兩個雞蛋搗爛，雞蛋液中放鹽，一塊老生姜片剁碎

2、鍋內加點油，油燒將雞蛋液倒進炒出雞蛋湯，盛出;

3、另加點油，油燒進行爆香蔥段姜碎，將番茄倒進煸炒，待番茄出水了將雞蛋湯倒進同炒一會(假如你嫌番茄味太酸得話，能夠 加一點點白糖，可是只用一點點)再先后放進柿椒丁和平菇丁;

4、隨后煮開進味(水能夠 比成湯的情況下稍多一些);大約能夠 煮上五分鐘吧，隨后盛出倒在面碗里，放鹽(鹽要多一些)，生抽、花椒面、雞精，芝麻油;

5、另起一鍋放水煮面，面好即盛入配有西紅柿蛋湯的面碗，撒上香萊，熱騰騰!