盜汗吃什麼好 飲食禁忌有哪些

導讀：盜汗吃什麼好?盜汗中醫認為是由於陰陽失調，腠理不固，而致汗液外泄失常的病症。本病不受外界環境變化或體力活動及情緒的影響，即超乎尋常的出汗，也稱為汗出異常。那麼，盜汗吃什麼好呢?下面四季養生網小編為您介紹，盜汗吃什麼好。

盜汗吃什麼好：

患者大量出汗後要維持機體內環境的水平衡，需及時補充足夠的水分、維生素、蛋白質、礦物質以及微量元素等。由於所有的營養素不可能由同一種食物來提供，因此，膳食要多樣性，不可養成偏食的習慣。

適宜食物：

1、主食及豆類的選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、小麥、蓧麥等。

2、肉、蛋奶類的選擇雞肉、牛肉、兔肉、豬肚、豬肉、甲魚、青魚等。

3、蔬菜的選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、胡蘿蔔、香菇、木耳、番茄、菠菜等。

4、水果的選擇葡萄、荔枝、甘蔗、桃子、大棗等。

5、其他栗子、蓮子、榛子等乾果類食品。

飲食禁忌：

1、忌吃油膩厚味、辛辣食物，如海帶、苦瓜、鴨、黑魚、菜瓜、魷魚等;

2、盜汗者忌吃辛溫助熱的食物，如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等