b12的功效與副作用

維生素b212又叫鈷胺素，是唯一含化學元素的維他命，天然植物食材中基本上沒有維生素b212，大自然中的維生素b212全是微生物菌種生成的。那麼維他命b12的作用與功效及副作用是什么呢?下邊讓我們一起來瞧瞧吧!

維他命b12的作用與功效

維生素b212的關鍵生理作用是參加生產制造骨髓血細胞，避免惡性貧血;避免腦神經受到損壞。

1、參加碳水化合物化合物、蛋白、核苷酸和人體脂肪的新陳代謝可提升身體對蛋白的使用率，推動發肓。2、參加體細胞的生長發育新陳代謝，是身體組織新陳代謝和修補的務必營養元素。3、加強肝功能檢查、調整腎上腺激素的代謝。4、維護皮膚頭發毛囊黏膜及皮腺的作用。5、做為甲谷丙轉氨酶的輔因子，參加蛋氨酸、胸腺嘧啶等的生成。

6、維護葉酸片在體細胞內的遷移和存儲。7、推動羥基遷移。8、推動血細胞的生長發育和完善，使身體造血功能功能處在一切正常情況，防止惡性貧血;維護保養中樞神經系統身心健康。9、以輔酶的方式存有，能夠提升葉酸片的使用率，推動碳水化合物化合物、人體脂肪和蛋白的新陳代謝。10、具備活性碳水化合物的功效和推動核苷酸的微生物生成，可推動蛋白的生成，它對嬰兒的發肓有關鍵功效。

11、新陳代謝油酸，使人體脂肪、碳水化合物化合物、蛋白被人體適度應用。12、清除焦躁不安，注意力不集中，提高記憶力及平衡力。13、是中樞神經系統作用完善不能缺乏的維他命，參加神經組織中一種蛋白的產生。

維他命b12的副作用

1、維生素b212是人體內每日需要量至少的一種，過多的維生素b212會造成毒副作用。2、據報道注射過多的維生素b212可出現哮喘、蕁麻疹、濕疹、臉部浮腫、打哆嗦等過敏癥狀，也可能相發神經病激動、心前區痛和心悸。3、維生素b212攝取過多還可導到葉酸片的欠缺。4、能致過敏癥狀，乃至過敏性休克。5、推動惡變腫瘤生長發育。6、偶可造成皮疹、發癢、腹瀉及哮喘等。

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