早餐吃蛋黃酥會發胖嗎

美變成時期的標準，針對一切美好事物，也是大家十分憧憬的，而現如今對人的評價美，不但長得好看，還要有一個完美身材，那般才算是美，因此大家費盡心思了各式各樣的方法，在減肥瘦身，務求使自身能做到美麗的標準，嚴控自身的胃口，哪些高熱量食物的不能吃，少吃甜食這些，那麼，早飯吃蛋黃酥會長胖嗎？

蛋黃酥是碳水化合物化合物成分很高的一種特色小吃，磷成分較高，發熱量也較高，減肥瘦身時不適合服用。實際上蛋黃酥，是一種碳水化合物化合物成分很高的特色小吃，每100克就帶有386卡路里的發熱量。我們平常普遍的一個大的蛋黃酥自身凈重為60克，而帶有的發熱量便是233卡路里；而一個小的蛋黃酥品質為35克，帶有136卡路里的發熱量。

蛋黃酥是以雞蛋黃為主要材料所制做出的一味小點心。用食油皮包囊油酥餅，將鴨蛋黃包入包餡，往返刷2次雞蛋黃，撒上白芝麻后送進燒烤箱烤制即成。雞蛋黃含有寶貴的脂溶性維他命，單不飽和脂肪，磷，鐵等營養元素，對身體生長發育都十分有利。

可是蛋黃酥是一種高熱量食物的食材，減肥瘦身時并不宜服用。假如吞掉一顆小的蛋黃酥，那麼就需要做健身操40分鐘才可以將它徹底耗費；若是一顆大的，那麼最少就需要慢跑半小時，想一想，這一運動強度也還是很大的，若不愿健身運動，那么就只有管理自己的胃口了。倘若未能憋住，吃完它，那么就只有根據降低別的食材的攝取來控制休重了，由于100克蛋黃酥的發熱量早已占有了身心健康成人每日所攝取總發熱量的17%！