10大補腎的最佳水果

腎臟功能是控制人體內環境平穩的人體器官，是身體的根，因此人要身心健康毫無疑問要有一個身心健康的腎。特別是在是男性，戒煙酒是十分務必的，酒煙針對腎臟功能的傷害很大，建議男性朋友留意補腎壯陽健康養生。平常多吃一些養腎的食物，補腎的水果有什么？接下去就來為大伙兒強烈推薦幾類。

紅提：紅提味甘味酸、性溫，具備補虛、養血血、健脾開胃力、生體液和通便之作用。紅提中帶有礦物鈣、鉀、磷、鐵、蛋白及其多種多樣維生素b21.B2.B6.C和P等，還帶有多種多樣身體需要的碳水化合物。取新鮮紅提200克，削皮、核搗碎后，加適當溫水飲服，每日一至2次，周期兩個星期，能冶療前列腺炎和小便赤黃澀骨關節病。

彌猴桃：彌猴桃別稱“獼猴桃”，含維他命C，可加強人體免疫系統，推動傷口修復和對鐵制的消化吸收；它所含有的肌醇及碳水化合物，能抑制抑郁癥，補充頭腦所耗費的營養成分體細胞；它的低納高鉀的極致占比，可補充經常熬夜加班加點所喪失的精力。對男士而言，彌猴桃更具備奇特的作用：它帶有許多精氨酸，能促進血液循環系統暢順，提高男士小伙作用。

芒果：芒果味甘酸、性涼無毒性，具備清熱解毒生津止渴、止渴有利排尿、益胃止嘔等作用。芒果含維生素D達到3.8%，維他命C的成分也超出桔子、草莓苗。芒果帶有糖、蛋白及鈣、磷、鐵等營養元素，均為身體所必不可少。

藍莓干：又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，藍莓干的營養成分極高，每100克藍莓干之中帶有181mg的維他命C、322mg的鉀和多種多樣鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具備軟化血管、護腎、抗氧化性和增強免疫力等功效。