半個西瓜的熱量

甜瓜味兒甘味汁多，清新止渴，是炎夏佳果。夏季更是吃水果的時節，可是，魚和熊掌不能兼顧，想有著好的身型，就不能吃發熱量高的特色美食，那麼西瓜熱量高嗎？一個半西瓜的熱量多少錢？下列將對這種問題開展比較詳盡的解釋。

西瓜的熱量較為低，半個西瓜的凈重大約在1Kg上下，帶有發熱量250卡路里。攝取身體以后，這種發熱量并不會造成人體脂肪沉積，不容易產生肥胖癥狀況，因此減肥瘦身群體能夠安心服用。可是需要留意，甜瓜中的糖份十分高，攝取過多可能會引起高血糖癥，并且甜瓜中的水份非常豐富，可能會造成腹脹、水腫等狀況，因此一般建議睡覺以前不必過多的吃水果。

何時吃水果比較好？大白天餐后兩小時吃水果比較好。進餐時間前后別馬上吃水果。餐前，許多家中會提前準備一些新鮮水果給大伙兒吃；而去餐飲店用餐，也常常在飯后享有到一股票大盤甜瓜，實際上這兩個時間點都并不是吃水果的黃金時間。由于甜瓜中很多的水份會淡化胃酸，餐前或是餐后立刻吃都是影響食物的消化消化吸收。

酷熱的夏天，吃水果算是得上是一大快事。但是，甜瓜雖好，不用說長胖，它總屬寒性之品，素體陰虛內熱胃弱的人倘若貪食之力過多，易造成腹痛、腹瀉。每日最美味一個西瓜上下，數最多500克，不必吃太多，吃多了對人體沒益處。留意，這一天吃水果的量也盡可能不必一次性吃了。不必一次性吃太多甜瓜，不然甜瓜中的很多水份會淡化胃酸，非常容易造成消化不良和消化道免疫力下降。