半個西瓜熱量

一個半西瓜熱量多少錢？西瓜的熱量較為低，半個西瓜的凈重大約在1Kg上下，帶有發熱量250卡路里。甜瓜盡管歸屬于低熱量的新鮮水果，可是我們不可以忽視它糖份和發熱量。一般500克的甜瓜等于一碗米飯的熱量，再加夏季甜瓜吃起來就根本停不下來，因此非常容易造成長胖的狀況。

甜瓜越甜在其中含的糖分就越大，大白天多吃些沒有很大的問題，一天忙出來，自始至終都是消耗的。假如說晚上吃的甜瓜過多，乃至在臨睡前服用得話，甜瓜中常含的糖分便會保存起來，轉換成人體脂肪，很容積長胖的哦。俗話說的好：“早上吃蘋果是金、中午吃蘋果是銀、晚上吃水果是銅。”所以說，臨睡前不能吃很甜的新鮮水果，如甜瓜、香蕉蘋果等。

不必由于吃水果不感覺飽而過多去吃。甜瓜的清甜味關鍵來自于葡萄糖，溫度越低，葡萄糖的糖度就越大。研究發現，葡萄糖盡管不容易顯著地上升血糖值，卻也避開了胃口控制的體制。甜瓜即然是含很多葡萄糖，它也是有令人不感覺飽這類特xing。因此，大家吃水果的情況下無法控制胃口，因此我們一定要記牢西瓜是能夠讓人發胖的，千萬別要由于吃水果不感覺飽而過多去吃。

不可以把甜瓜當飯吃。甜瓜94%以上全是水份，自身糖份很高的，因此西瓜的熱量很高，甜瓜的熱量是250大卡/Kg，而普通人家的一碗米飯發熱量大概是200大卡，吃一個西瓜就等于吃完五六碗飯。假如按1個蘋果那般的量來吃水果，是不易造成顯著增胖實際效果的，因此忌諱吃太多甜瓜。