坐月子能吃五仁月餅嗎

女士做月子期內，飲食搭配層面需要有效配搭，一方面要確保攝取全層面的營養成分，此外需要留意一些高脂的食材盡可能不必攝取。由于剛生產人體胃腸消化吸收作用沒有修復，不易消化吸收的食材不建議服用。那麼，做月子能吃五仁月餅嗎？

做月子可以吃五仁月餅，可是不建議吃太多。由于五仁月餅較為油膩感，糖份也較為高，假如吃多了，人體會造成"熱流"。做月子建議吃蓮蓉月餅，這款中秋月餅對生完孩子的母親較為合適，原因是蓮蓉月餅是以蓮籽為關鍵原材料，蓮籽的滋補養生功效盡管比較好，但制成中秋月餅后，添加了糖與油，吃得過多，會影響孕婦的血糖值與血糖。

孕婦吃月餅過多，除開會讓人體容易上火外，不易造成 產后便秘。孕婦本來做月子由于運動量少，再再加新鮮水果與蔬菜水果吃得少，非常容易產生便秘，所以說，孕婦要想吃月餅，還是要小量的吃。

做月子期內孕婦若是吃月餅，吃以前應當泡一杯茶水，那樣吃能除掉一些中秋月餅的油膩感，并且茶的發熱量低，針對孕婦的身心健康有益。不建議與可口可樂或是現磨咖啡一起吃月餅。吃了中秋月餅要留意清理口腔，讓停留在牙間隙中的沉渣足以消除。

孕婦吃月餅的常見問題

1、中秋月餅做早點

一些家中自身買的、親戚朋友送的、企業發的中秋月餅，光憑中秋佳節一個夜里是沒法"解決"掉的，因而新手媽媽也就把中秋月餅當做了早飯和零食，早上吃上二塊，餓的情況下再吃一塊。權威專家強調，中秋月餅并不適合當早飯。盡管中秋月餅的動能較為大，但營養元素單一，且糖份和植物油脂較高，吃多了還非常容易造成孕婦胃部不適，那樣的食品是不可以考慮我們早飯對營養成分的要求的，主食的情況下更不適合吃月餅。

2、吃剩放電冰箱

權威專家提示，中秋月餅高糖高熱量、高植物油脂的特性也決策了中秋月餅的保存期有限，因而中秋月餅最美味新鮮的，盡可能不必儲放尤其是長期儲放，不然高糖高熱量、高植物油脂的中秋月餅里非常容易滋長病菌，會提升生完孩子新手媽媽腹瀉的風險。假如中秋月餅的確一時吃剩，可放進食品袋內或點心盒里儲存。軟式中秋月餅放入干凈的竹籃里掛在陰涼處。也可將硬軟兩大類中秋月餅層次堆積在食品柜里。

3、月餅餡再運用

中秋月餅吃剩，扔了又可是，有的人會把中秋月餅里的大棗、紅豆沙、雞蛋黃等包餡取下來再運用。這類方式 看上去很"經濟發展"，但從藥理學上也是不可取的。權威專家強調，中秋月餅含有植物油脂、糖份，自身營養成分成分就低，放了一段時間后在其中的營養成分尤其是礦物等少量營養元素會進一步損害。假如把中秋月餅的包餡再用來"二次開發"，月餅餡料里除開發熱量外，別的的營養成分就極低了。