坐月子姜酒雞湯的做法

做月子是孕婦產后最重要的一段階段，在這段時間孕婦需要補充很多的營養成分。但很多人都不清楚吃啥最好是。姜酒雞湯可能是對孕婦更為有營養成分的食材之一，不太油膩感，美味可口。下邊就介紹一下姜酒雞湯做法。

食物：

提前準備500克的老母雞肉，適當的食鹽，30克的米酒，一大塊姜片和小量芝麻油。

流程：

把雞脯肉清洗切割成塊，姜片剁碎，留意不必切割成生姜片。隨后等鍋燒熱放進小量油煮沸，放進生姜沫炒至有香氣后倒進黑椒雞塊，火災迅速煸炒，再倒進適當的米酒，再次火災煸炒。直到炒成姜香醇后，倒進冷水，以未過鍋中的雞脯肉更為適合。最終把食材都倒進石鍋中慢煲至雞脯肉熟后，放進適當食用鹽就可以服用。

根據所述的作法，一道美味可口的姜酒雞湯就搞好了。做月子的孕婦最合適服用了。米酒會除去雞脯肉的油膩之感，使老母雞湯越來越很口味淡。剛剛生小寶寶的新手媽媽們毫無疑問不適合吃太油膩感的食材。雞脯肉也大補，給孕婦補充充裕的營養成分。家人們從此無需為給孕婦吃吃喝喝而煩惱了。堅信這道姜酒雞湯對孕婦有益處，喝過孕婦人體能修復。

產婦月子常見問題

坐月子坐不太好，到老都苦惱。做月子對女性而言是十分關鍵的，是女人一生中改進身體素質的黃金時間。因而，產后坐月子在生活起居層面的常見問題，也變成很多孕媽媽非常關心的話題討論。今日大管家提早為標準母親就做月子的常見問題開展360度大分析，教你坦然面對坐月子期的各種各樣苦惱。

注意休息，適當行走

歇息是做月子的重中之重。生完孩子一定要在家里休養，剛完畢孕婦分娩的孕婦會十分疲勞，因此 在生完孩子24鐘頭需要好好地臥床休息。第2天就可以酌情考慮在床旁和屋子行走，以下地上廁所、洗漱間、用餐、喂母乳等。

之后逐日提升運動量，最理想化的節奏感是新手媽媽與小寶寶同歩，小孩睡的情況下母親也睡，那樣既可獲得充足的歇息，又可以給寶寶按需喂奶。但要防止長期站起或座姿，防止出現腰酸、背疼、腿酸、膝膝關節的疼痛。

留意觀查孑宮修復狀況

生完孩子要留意觀查孑宮的修復狀況，也就是要觀查產后惡露的狀況。一切正常而言，產后惡露的色調會由紅皮膚變白，總數由多到少，由腥臭味到無氣味，一般一個月后應排凈。若惡露不凈或發現異常，就需要立即去醫院。此外，要還記得在生完孩子6-8星期過后到醫院做產后復查。

維持精神開心

生完孩子的女士，因為生理學上的轉變，精神較為敏感，加上工作壓力擴大，有可能出現產后抑郁癥。因而，家中一定要維持快樂的氣氛。

科學安排飲食搭配

生完孩子的前幾日，孕婦的人體十分孱弱，既要修復本身的生理作用，另外也要喂奶。因而，充足的能源和各種各樣營養元素不可或缺，但也要在意并未恢復過來的胃腸作用哦。

維持日常保潔

月子期間更要維持人體的清理，勤換衣，防止遭到病菌感染。

維持適合溫度，注意通風

新手媽媽需要一個清理、舒服的療養自然環境，太涼太熱了或時冷時熱都不好。一般來說，做月子的居房間內要常常自然通風。以往那類“將窗門閉緊，無論什么時候孕婦必須蓋厚被”的叫法是很危險的，尤其是夏天，非常容易導致中暑。