冬陰功湯熱量

俗話說得好，早飯要吃好，午飯要吃飽了，晚飯要吃少。但具體的狀況中，很多人全是晚飯吃得最飽、最豐厚。并且晚飯后，再做運動的時間也非常少。我們怎樣才可以不許自身的熱量沉積呢？

1.青木瓜沙拉：60熱量

說白了，青木瓜沙拉的主要成分便是青木瓜，在其中還添加了多種多樣蔬菜水果和調味品，例如，番茄，豆角，花生米，鮮蝦，魚露，面醬等。

泰國青木瓜沙拉來源于已久，但最初的起源地確是在緬甸。只不過是當初老撾人喜愛用的主原材料是翠綠色的小茄子，后廣為流傳到菲律賓當地慢慢轉變成用本地人應用的青木瓜，這樣一來，好像更具有菲律賓口味了。

2.茄子餃子餡湯：90熱量

在每一季都猶如炎熱的菲律賓，茄子這類性情清爽的食材當然會獲得很多人的鐘愛。盡管茄子加溫后會損害一部分的維他命，但毫無疑問的是味兒會更好許多，這時候的茄子茯苓功效偏溫，具備滋陰降火、健脾補腎的功效。

想瘦得話，這家常小菜針對許多要想吃葷、但求之不得的小伙伴們而言，也是能夠試一下的。

3.涼拌粉絲：120熱量

粉絲實際上是由諸多甘薯綠色植物或稻米做成的，帶有的維他命、礦物和蛋白也可以考慮身體平時需要的各種各樣原素。而焯過水時越來越軟綿綿的粉絲在各種各樣調味品和調料菜的襯托下，也會越來越出現異常美味可口。

拌涼菜的粉絲于芳香中帶點辣氣，吃起來健脾開胃，十分舒服。針對忌嘴的減肥瘦身人員來講，也許時常見涼拌粉絲解解饞也是非常好的挑選。

4.白湯冬陰功湯：90熱量

冬陰功湯酸酸的辣辣，意猶未盡。它有白湯和高湯之分，關鍵區別取決于放沒放椰子奶。新鮮大龍蝦、鮮草菇、畢撥、香茅草、檸檬、薄荷草，魚露等是制做冬陰功湯的必需原材料。其主要材料中，蝦的營養更為豐富多彩，帶有20%的蛋白，是魚、蛋、奶的好幾倍乃至十幾倍。減肥瘦身者優選的白湯，才算是最好之選。

5.豬肉丸水豆腐白湯：90熱量

減肥瘦身并不意味著不吃肉，只是要少吃。這一份豬肉丸水豆腐白湯中，水豆腐和生豬肉的配制真是是極致的配搭，水豆腐除油，生豬肉去淡。生豬肉茯苓功效甘成，滋陰潤燥，可出示血紅蛋白（有機化學鐵）和推動鐵消化吸收的胱胺酸，還能改進缺鐵性貧血。營養豐富，非常值得服用。