dha和葉酸可以同時吃嗎

每一個孕媽媽針對小寶寶的身心健康全是十分關心的，在沒有懷孕以前就剛開始補充葉酸片，大家都了解它是以便避免畸形胎兒，創造聰慧的小寶寶是每一位母親的愿望，dha的補充也分外關鍵，那麼dha和葉酸片能夠一起吃嗎?

在懷孕的情況下針對各層面的營養成分要求全是較為大的，補充dha能夠讓小寶寶更聰慧，由于這類成份對小寶寶的腦部發育和眼睛視力生長發育全是十分重要的，許多 媽媽在剛生小寶寶之后，都是有不一樣水平的抑郁癥，而dha就可以減少產生概率，dha和葉酸片是能夠一起吃的，這二種成份充分發揮的功效是不一樣的，相互不容易發生爭執，可是一定要挑選安全性有確保的商品。

葉酸片一般全是在備孕期間一直到懷孕之后三個月服食，關鍵的功效便是避免胎寶寶產生畸型或是是先天缺點，可是在服食的情況下不能過多，有很多孕媽媽由于是意外懷孕了，沒有都還沒提早補充葉酸片，在懷孕之后便會增加使用量，那樣是有誤的，一定要依照醫師的建議服食。

在全部懷孕期間要維持規律性的飲食搭配能夠多吃奶制品、蛋類食品、干果等，新鮮的蔬菜水果還要多補充，那樣才能夠確保營養成分消化吸收的更為全方位，假如飲食搭配一切正常的狀況下是不易欠缺營養元素的，因此一般也不需要附加補充。

如何補充dha

日常飲食轉換DHA的高效率很低，因此需要此外補充DHA。對早產兒而言，非常是低出世休重的寶寶(出世休重<1500g)，因為對必須脂肪酸欠缺非常比較敏感，加上從孕媽中得到 的DHA相對性不夠。