肝陰虧虛的癥狀

在日常生活中，我們經常會聽見有些人說自身體質虛弱，可是體質虛弱分成好多種多樣，例如氣虛、氣血兩虛及其腎氣虛，這時候，很多人便會問了，肝陰虧虛的癥狀是什么？

肝陰虛與肝腎陰虛，多管齊下則為腎氣虛，常因肝腎陰虛而影響肝陰不足，火由肝陰耗傷到腎陽不足也產生腎氣虛，腎臟虛常主要表現為目花、目干、易疲勞、肢麻、脅隱隱作痛等證；肝腎陰虛則腰膝酸疼、頻繁遺精、耳鳴、不孕癥等證。

一、腎臟陰虛的癥狀

1.臉色素淡、眼瞼浮腫

腎氣虛的人，一般多主要表現為面色沒有光輝，看上去氣色不好，而且雙眼會水腫。中醫學覺得腎主水，腎虛則水濕新陳代謝不好，造成 水腫，而上眼瞼是非常容易被發覺的位置。因而出現這類狀況時一定要留意。

黑眼圈、臉色蒼白沒光則是因為腎虛造成 了血液循環系統出現問題。處理這一問題就需要保證：臨睡前少飲水，做強腎操。具體做法是：兩足平行面，足距同肩膀寬，眼光側視，雙臂當然松馳，兩掌貼于褲縫，手指頭當然伸開，腳后跟提到，持續吸氣9次不落地式。

2.更年期的癥狀提早

女人更年期一般會在五十歲上下來臨，可是在網上腎氣虛的女士便會提早，而且出現閉經、心煩、焦慮情緒、疑神疑鬼這些一系列的更年期的癥狀。要改變這類情況，歇息十分關鍵，自然還應當加強鍛煉，如打太極拳。此項健身運動以腰部為核心區，由于，腎坐落于腰部，因此特別適合腎虛者。

3.心煩、失眠、夢多

肝腎陰虛則虛熱內擾，令人心煩，夜里陰之氣沒法內收則造成 失眠、夢多。生活起居要科學安排，夫妻生活要有控制。飲食搭配上留意多攝取鵝肉、野生甲魚、藕、蓮籽、百合花、枸杞、黑木耳、紅提、桑椹子等食材。

4.肥胖癥

中醫學覺得肥胖癥的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說成因為氣虛。

解決方案是兩手掌搓熱后，各自放到腰部，覺得熱才行，早中晚各多次，能夠 補納腎精。此外，多吃些鵝肉、鴨肉、兔子肉、鯽魚、梗米、檽米、小米、紅棗等補氣食物也是很有必要的。

5.畏冷

中醫基礎理論覺得脾腎虛即生寒。在日常飲食中留意挑選牛肉、羊肉、牛羊肉、莧菜、朝天椒、蔥、姜、桂圓等滋陰補腎的食材，這種東西全是處在陽虛情況的腎的愛。