警惕：10種食物常吃會毀容

注意飲食的搭配可以幫助女性起到美容的作用。但是飲食不當可是會有損身體健康以及容顏的!

飲食不當可能毀容

所以女人們注意啦看過來!以下幾種食物千萬要少吃，最好是別碰，因為它們會威脅到你那美麗的肌膚。

1.臭豆腐

臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。

它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。

2.味精

每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂。

味精

可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀，對人體的生殖系統也有不良影響。

3.葵花子

葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼。

葵花子

使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。

4.豬肝

每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。

豬肝

5.魚幹片

魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液，咽下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。人體攝入氟的安全限度為每日4~6毫克，超過此限度，氟化物在體內蓄積，時間長了就可導致慢性氟化物中毒。

魚幹片

海洋魚類的體內含有較高的氟，而90%以上的氟化物含在魚骨中，這就是魚幹片中含氟量高的原因。

6.爆米花

爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統、神經和消化系統都有害。

爆米花

爆米花極易發生慢性鉛中毒，並能導致兒童食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫、抵抗力下降，生長發育緩慢。

7.醃菜

醃菜是利用高鹽或乳酸菌發酵來醃制而成的，包含了大量的亞硝酸鹽一種高致癌物，因此醃菜會致癌的說法並不是空穴來風。而且大量吃醃菜，容易引起人體維生素C缺乏和結石。

醃菜

長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留，從而增加患心臟病的機會。

另外，醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌症。

8.油條

油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年性癡呆。

油條

油條中都含有大量的油脂以及高脂肪，雖然聞在鼻裡香吃在嘴裡爽，但是進入腸胃後其中的高脂肪十分難以消化。

長期食用不僅會嚴重的影響到腸胃健康，同時還有可能會導致脂肪在腹部堆積，從而導致腹部贅肉橫生。

9.咖啡

咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內消化，它很快就會隨血液流動，5分鐘內抵達人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。

咖啡

飲用過多的咖啡，也會導致鈣質的流失，對於年長者，尤其是中老年婦女，更是骨質疏鬆的一大威脅。

每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機率，令人怵目驚心，專家認為年長者喝咖啡，一天一杯最安全。

10.泡泡糖

泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。

泡泡糖

口腔專家、胃腸專家和兒科專家一致認為，3歲前的幼兒和患有胃炎、胃十二指腸炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍的孩子不宜嚼食口香糖。另外，口香糖中所含萃取物可能會與藥物起過敏反應,患有嚴重的傳染病的患兒不要嚼用口香糖。