晚上腸鳴嚴重

一到夜里就腸鳴屁多，主要是與消化不良相關。夜里的情況下，因為進餐過多或是暴食暴飲，或是攝取不易消化吸收的食材，會造成消化道作用的混亂，消化不良。食材在消化道里邊沉積，造成過多的汽體，造成放屁多。

因此 夜里的情況下用餐不適合量過多，要適合。要多吃非常容易消化吸收的食材，宜多吃甲基纖維素的蔬菜新鮮水果，不必吃過度油膩感，含植物油脂高、高蛋白食物的食材。餐后要適度的散散步。那樣才可以防止屁多、腸鳴的狀況產生。

胃腸功能時，腸道內汽體和液體隨著流動性，造成一種時斷時續的咕嘟聲，稱之為腸鳴音，也就是別名腸較為亢奮；腸鳴音一般人都是有，這類狀況算不上病，歸屬于生理性的提高。平常人每分會出現4-5次腸鳴音，是腸道蠕動所造成的。出現腸鳴音頻次過多或腸鳴音亢進，表明腸胃出現了問題，不要擔心，一般會自主修復。如果是長期性較為亢奮或腸鳴音過多，就需要到正規的醫院做下大便化驗定期檢查結腸鏡查驗。

腸鳴多是消化不良造成，消化不良吃什么食物？

橘子皮便是桔子的皮，有的情況下吃了桔子，皮不必丟掉，它對減輕消化不良、維護保養胃腸很有實際效果。在消化不良時吃橘子皮得話是能夠推動胃液的代謝的，它能夠維護胃里，減輕消化不良產生的腸胃不適，推動人體對食物的消化和消化吸收。

淮山藥具有的功效實際上是服務性的。它的關鍵功效是能夠修補胃黏膜，便是削淮山藥時大伙兒感受到的那一層黏糊糊的東西。那樣的個性特征讓它能夠維護被消化不良摧殘的胃腸。胃腸修復了，消化不良也就獲得了減輕。此外得話，實際上在平常還可以多吃些淮山藥，對胃里的維護保養很有益處。

實際上番木瓜在消化不良時還可以具有非常好的實際效果。在番木瓜里邊帶有一種獨特的酶，這類胰蛋白酶能夠協助我們身體的胃里消化吸收食材。它還能夠推動身體針對食材的消化吸收，減輕消化不良產生的不適，還能夠對胃腸的一些病癥開展調合。在消化不良時吃一些番木瓜，既緩解了胃腸一部分的壓力，也讓胃里更為強壯。

山楂果是我們很了解的新鮮水果，它的性格溫涼，又酸又甜，擁有 消化吸收消化不良、健脾開胃的實際效果。并且，針對我們出來聚會所攝取的肉類食品而言，山楂果更為適合。而麥芽糖能夠中和溫陽化，對消化吸收面點又擁有 非常好的實際效果。這兩種食材的組成，能夠減輕吃得過多，在肚里消化不良產生的不適。