先健脾還是先祛濕

如今為什么有那么多的人，人體中有體內濕氣存有。大多數是因為環境要素和飲食搭配的影響。脾是我們人體內消化吸收水液的人體器官，假如脾氣虛，排水管道濕的作用更便會降低。體內濕氣會越聚越多。三伏天是一個去濕氣的最佳時機，假如我們一天到晚呆在中央空調屋子里，或是是常常待在環境濕度較為大的地區，非常容易使身體的體內濕氣加劇。要想除去人體的體內濕氣，最先要健脾胃補氣血。

想去濕氣先要健脾胃補氣血，搞好“聲東擊西”，體內濕氣可能會漸漸地消退。

我們身體的體內濕氣也分很多種多樣，有濕寒也是有濕熱。不一樣的濕還要注重不一樣的方式來除去。

一、里應

最先在飲食搭配上，我們多吃一些祛濕健脾的食物。例如薏米仁、淮山藥、玉米須、薏米仁等。全是一些去濕氣的好食材。假如身體是濕寒，我們可以用生姜泡水喝。能夠去除身體的寒濕。如果是寒濕，我們能夠要用金銀花茶、黃菊花等這類清熱去火作用的來泡水喝。

二、外合

夏季的情況下應用拔罐，能夠幫我們去除人體的寒濕，而且經絡疏通。針對我們的經脈淤阻，外濕有非常好的功效。艾炙也是一種去除寒濕的好方法，可是如果是寒濕，便會越灸越比較嚴重。因此 還是要搞清楚自身是哪一種濕。

夏季盡管高溫天氣，可是我們還是要保重身體的防寒保暖。那樣才有利于排出來人體的體內濕氣。