小番茄熱量高嗎

圣女果的外型非常美觀大方，并且口味也很好，很多人都喜歡吃圣女果，乃至許多 人到減肥瘦身的情況下都是把圣女果做為正餐之一，那有的人也會擔憂發胖的問題，小番茄的熱量高不高呢？

小番茄的熱量高不高

小番茄的熱量相對而言是較為低的，100克可食的小番茄熱量僅為22卡路里，西紅柿小番茄熱量極低，營養成分還非常高，因此 在平常日常生活之中或是是減肥瘦身期內全是可以吃一些圣女果的。

圣女果之中帶有比較豐富的營養成分，特別是在像番茄素，針對身體的發肓有非常好的協助，尤其是對小孩的生長發育是有一定的作用的，不但可以提高身體的抵抗能力，并且針對防衰老益壽延年也是有一定的協助，適度的吃一些圣女果，還可以防止人體遭受廢氣或是是二手煙等這類致癌物的侵蝕。

但是在應用圣女果的情況下，最好不必空肚服用，由于空肚的情況下非常容易造成胃液代謝提升，而圣女果之中帶有很多的酸堿性成份，會和胃液融合，產生無法融解的物質，針對身心健康不好。

小番茄的熱量不但不高，并且還具備很多的營養成分，所以說在日常生活之中，無論是減肥瘦身群體還是在平時應用，都能夠適度的吃一些圣女果。

拓展材料：

吃西紅柿能夠減肥嗎

能夠減肥瘦身。其減肥瘦身優點反映在：

1、西紅柿是一種低脂肪、低熱量的新鮮水果，發熱量（以100克能食一部分計）是22卡路里（92千焦）,特別適合較肥胖癥人員減肥瘦身服用，另外也是保持休重的必需新鮮水果。

2、西紅柿帶有豐富多彩的阿拉伯膠等食物纖維，不僅令人非常容易有飽腹感，還能吸咐身體不必要人體脂肪，并排出來身體之外。