1歲半寶寶輔食大全及做法

1歲半的小寶寶，早已長出好幾顆好看的小牙了，咬合作用也慢慢提高了，可以吃一些小塊的新鮮水果、酥爛的白米飯和菜式了。那麼，1歲半寶寶吃什么好？1歲半寶寶吃什么寶寶輔食好？1歲半小寶寶營養餐食譜有什么？

1歲半寶寶吃什么好

針對早已斷了奶水的小寶寶而言，早已能夠吃米飯了，但不建議每天給寶寶吃米飯，由于小寶寶的消化道還沒有生長發育健全，而白米飯不容易消化吸收，常常吃米飯，非常容易出現消化不良的狀況。能夠將白米飯、鮮面條、嬰兒米糊等食材適當交叉配搭，也要留意蔬菜水果的攝取，那樣才可以做到營養搭配。需要留意的是，因為小寶寶的兒童乳牙還沒有生長發育健全，咬合工作能力較差，因而要將白米飯、菜式煮得酥爛一些，便于于小寶寶咽下。而針對還沒有斷奶水的小寶寶而言，可將白米飯做為寶寶輔食，慢慢降低每天的純母乳喂養頻次，直到斷了奶水才行。

也有，1歲半的小寶寶正處于長骨骼和長牙齒的環節，對優質蛋白質的需要量十分大，因而補充優質蛋白質十分關鍵。對小寶寶而言，奶制品是消化吸收優質蛋白質的最好是來源于，一般這一年齡層的小寶寶，每天應吃到400ml以上的配方奶粉，才可以確保攝取充裕的鈣。此外，魚、生雞蛋、水豆腐及青菜等食材，含鈣也頗豐富多彩，能夠適度給寶寶多吃一些。

1歲半小寶寶營養餐食譜

混和蔬果汁

原材料：紅蘿卜、蘋果、菠蘿蜜、萵筍、絲瓜各30克，牛乳100克。

作法：1、蘋果、紅蘿卜清洗后，削皮，切割成一小塊；萵筍、絲瓜清洗后，切割成小段；菠蘿蜜清洗后，切割成小塊狀。2、將解決好的蔬菜水果放進攪拌器，添加牛乳、水，運用攪拌器打勻，就可以食用。

營養成分：這款蔬果汁帶有豐富多彩的維他命C、胡羅卜素及其鈣、鐵、鋅等小寶寶發肓不可或缺的營養元素，小寶寶常常食用，既能補充營養成分，又可以避免 便秘的產生。

豆腐魚頭湯

原材料：鰱魚頭1個，水豆腐50克，米酒、蔥末、生姜沫、豆油、鹽各適當。

作法：1、鰱魚頭清洗，去鰓，切割成小塊；水豆腐清洗后，切割成一小塊。2、起油鍋下蔥末、生姜沫進行爆香后，放進剁椒魚頭塊，加上料酒爆鍋后，添加軍用被子和適當的冷水，蓋上蓋子，火災燒開后，改成文火燜煮15分鐘，放鹽調料就可以。

營養成分：水豆腐的含鈣較多，而鰱魚頭含有維他命D，二者配著吃，可充分發揮營養元素的連動功效，提升身體對鈣的消化率。