1周歲寶寶輔食大全

寶寶一周歲，母親既高興又苦惱，由于嬰兒長牙了，要調節食材，讓小寶寶得到大量的營養成分。那1歲的小寶寶一般 吃啥呢？嬰兒輔食如何加上？

一歲寶寶食譜大全及作法

鵪鶉粥

原材料：稻米30克，凈鵪鶉1只，水適當。

作法：將鵪鶉清理干凈，去皮切成塊，再用干凈的熬湯成袋著，和米一起自來水侵泡2個鐘頭，再倒進鍋中，用低火煲45分鐘，歇火后等5分鐘就可以了，留意將湯袋摘掉，立即喂孩子吃粥。

栗子粥

原材料：小米粥1小盤子，板栗3個，食鹽少量。

作法：將板栗的表皮剝掉，放到鍋中煮開熟，再與小米粥一起煮，時間大概為30分鐘，熟后加少量食鹽，就可以來養孩子吃了。還記得將板栗打碎再給孩子吃，粥能夠立即吃。

雞脯肉末碎蔬菜粥

原材料：小米粥1/2碗，雞脯肉末1/2一茶匙，碎蔬菜1一茶匙，老母雞湯、鹽、食用油少量。

作法：將雞脯肉末、碎蔬菜放進鍋中煮開熟，在與小米粥、老母雞湯，放鹽、食用油一起熬煮，熟后就可以服用。

魚松菠菜粥

原材料：稻米25克，魚肉松15克，西蘭花10克，冷水250ml。

作法：稻米、魚肉松、西蘭花一起切碎，加冷水和少量鹽一起熬煮十多分鐘，熟后就可以服用。

魚兒蛋花粥

原材料：白米飯少量、魚兒10克、生雞蛋一個半。

作法：將白米飯、魚兒、生雞蛋一起放進鍋中熬煮，等熟后攪拌均勻，放鹽就可食，還記得魚有骨頭，要除掉。

一周歲寶寶營養餐食譜

假如小寶寶喜歡粥，母親能夠搜集多一些菜譜，變著款式給寶寶做。那合適一歲寶寶吃的粥還有哪些呢？共享一歲寶寶營養餐食譜給寶媽們：

綠豆薏仁粥

原材料：稻米50克，綠豆20克，薏米仁20克。

作法：將薏仁米、綠豆清理干凈，自來水侵泡一夜，隨后第二天倒進鍋里加稻米熬煮，直至綠豆燉爛，稍涼后就可以來養孩子吃了。

鴨粥

原材料：青頭雄鴨一只，梗米適當，蔥根3根。

作法：將青頭雄鴨殺掉，拔出表層的毛，割開除去內臟器官，清理干凈，除掉骨骼，切割成塊，與梗米一起煮，加蔥根就能服用。

肉沫粥

原材料：瘦豬肉、梗米適當，食用鹽少量。

作法：將瘦豬肉清理干凈，放進碎肉機中攪拌成肉沫，然后與梗米一起熬煮，熟后放鹽服用就可以。

魚粥

原材料：大青魚、目魚或魷魚一條，食用鹽、蔥、酒少量。

作法：將魚清理干凈，除去魚鱗，放到鍋中煮熟，然后去骨取魚類，放進鍋里加梗米一起熬煮，還記得加食用鹽、蔥、酒等調料，就能制成魚粥。

蛋花粥

原材料：生雞蛋1個、梗米適當。

作法：將生雞蛋倒進鍋中，加梗米一起熬煮的，等熟后放鹽和熱鍋冷油再煮一會兒。

豬肝泥粥

原材料：牛肝適當，鹽少量，梗米適當。

作法：將牛肝清理干凈，用刀割搗爛狀，與梗米一起放進鍋中放水熬煮，熟后就可以來養孩子吃，健康營養。