經常放屁是什么情況

放臭屁是一種一切正常的生理需要，每個人都放臭屁。可是假如放臭屁過多，或是非常臭得話便是一種出現異常的狀況，可是在公共場所，放臭屁便是一件非常難堪的事兒。那麼，老是放屁是什么情況?如何防止放臭屁?老是放屁該怎么辦?一起來瞧瞧吧。

老是放屁是什么情況?

常放臭屁的原因大概有二種情況，一種是因常吃一些脹氣的食材，比如紅薯、圓蔥、高麗菜、豆類食品以及他豆類食品，因此 會出現放臭屁的情況。有時候放臭屁過多，也與吃完過多的高纖維食物相關，如銷售市場上售賣的甜品、地瓜、馬鈴薯等。多吃面點的人放臭屁也多，這類食材使腸管脹氣過多，造成 放臭屁增加，排泄物量增加。

此外則有可能患上“激躁性腸子候群癥”，此癥臨床醫學上也會出現腹痛、腹漲及其放臭屁等狀況造成。屁的是多少還和人的消化吸收功能高低相關。消化不良時，腸道細菌發醇快，非常容易造成汽體而讓人排屁。

除開以上的這種外，胃腸道疾病，或是別的的全身性疾病也可能出現放臭屁病癥，可是這種病人也會隨著著腹痛、腹脹、便血等。

但放臭屁是一種一切正常的生理學需要，它對人的身心健康有益。一個人一天到晚不放一個屁，這對身心健康不好。一年到頭決不放臭屁的人，極有可能是消化道出了問題。

如何防止放臭屁?

1、老是放屁的人，在飲食搭配上建議少食多餐，不必暴食暴飲，吃東西時，宜少食多餐，以防一起吃下過多氣體，而非常容易脹氣的食材還要防止服用。

2、降低高纖維食物，提升蛋白、蔬菜食材，使飲食搭配做到均衡。

3、盡量避免吃易脹氣的食材，如包心菜、萵筍、莧菜、黃豆、扁豆。

4、每日喝一杯優酪乳，有利于改變腸胃道病菌。

5、晚上睡覺要用側睡方法。假如調節飲食結構后，依然一直排氣管得話，則應考慮到胃腸出了問題，如腸炎、寒胃(胃里血液循環系統部好、溫度低)、消化不良等，要立即到醫院門診就醫。

老是放屁該怎么辦?

1、先尿尿

含有惡臭味的的放臭屁很有可能就是你要尿尿前的預兆，因此 在察覺自己放含有惡臭味的屁的情況下，即便沒有要想上小號的餓覺得。你也能夠 先去洗手間里試一試。

2、多飲水

放屁多是由于你的腸胃內的氣體過多，并且腸胃內的食材沉積的問題。因此 要多飲水，喝些檸檬汁，蜂蜜檸檬水全是非常好的挑選。

3、吃點蔬菜水果

因為油膩感的東西吃的太多了，也是造成放臭屁的一個原因，因此 在發覺這一問題以后就需要終止油膩感的食材的攝取，平常的三餐中添加過多的蔬菜水果，絲瓜，西紅柿，蔬菜水果，全是非常好的清腸胃的蔬菜水果。

4、揉小肚子

腸胃內的氣體沒法一切正常排出來，因此 順時針方向在小肚子上轉圈圈揉，能夠 加快腸道蠕動，加速腸胃內的殘留的排出來。還可以讓殘余在胃腸中的氣體也加速清除。

5、做一些小健身運動

鍛煉身體能夠 加速基礎代謝，加快人體的耗費，有利于食物的消化，還可以降低臭屁的排污。例如負重深蹲，走樓梯，全是能夠 的。

6、留意避免拉肚子

放臭屁的情況下要需注意是不是即將拉肚子了，由于放臭屁也是即將拉肚子前的預兆，假如你覺得自身是由于拉肚子因此 持續放臭屁，那需要立即服用止瀉的藥物。