經常放屁吃什么食物好

消化不良出現之后由于腸胃不舒服，人要一直排氣管，排氣管也別名放臭屁，主要是會傳出一種不對勁味兒，它是便是消化不良造成的，一般在飲食搭配層面留意，應當吃些口味淡的，多吃些面點，多喝些粥，少吃些肉，多吃些蔬菜水果，搞好飲食搭配標準。

老是放屁哪些食物好?

1、香蕉蘋果

香蕉蘋果具備潤腸潤便的作用，里邊帶有的膳食纖維素能夠推動腸胃的腸蠕動，進而減輕便秘癥狀，可以加速消化吸收的速率，可是僅有爛熟的香蕉蘋果才可以緩解便秘。

2、酸牛奶

酸牛奶含有豐富多彩的營養元素，在其中乳酸菌能抑制人體內霉菌的生長發育，還能防止抑菌類藥導致的腸道菌群失調，能夠促進消化，避免便秘。

3、蘋果

蘋果又被稱作全能的新鮮水果，里邊含有單寧酸、阿拉伯膠和膳食纖維，有益于推動腸胃的腸蠕動，進而協助身體把廢棄物排出來身體之外，尤其是針對消化不良、小兒便秘、腹瀉、腹部脹痛都是有非常好的功效，需要留意的是，蘋果一定要直接生吃才可以緩解便秘，消化不良。

4、番木瓜

番木瓜里邊帶有一種獨特物質，被稱作木瓜酵素，不但可以潤肺止咳而且還有益于推動食物的消化，尤其是沒有完善的番木瓜，里邊帶有番木瓜蛋白酶和胰蛋白酶類，推動食材消化吸收實際效果顯著。

5、獼猴桃

獼猴桃里邊帶有豐富多彩的維C、維他命a、維他命e及鉀、鎂和膳食纖維素，不僅可以為身體出示所需要的營養元素，而且還能夠推動消化道的腸蠕動，進而推動食物的消化和消化吸收，非常合適于消化不良的病人服用。

消化不良飲食搭配留意：

消化不良大部分全是胃腸不好，這個時候我們就不可以去吃辛辣食物的，不要吃油膩感的東西，最好多吃些雜糧，可是雜糧一定要混和著水來吃，那樣才不易上火，能夠多吃些花卷饅頭，饃饃，喝些小米湯或是玉米粥，那樣的面點，對人體的調整是有十分益處的，并且還能調整胃腸。

多吃些蔬菜水果，少吃些肉，多吃些生雞蛋，少吃些油膩感的東西，它是也是標準問題，牛乳盡量避免喝，喝醉了可能大會上火，對胃腸刺激性也不太好，蔬菜水果可以吃，例如東瓜，紅蘿卜，西紅柿，四季豆全是些新鮮水果，無論是啥年齡層的人都能夠吃，可是要留意不可以給消化不良的寶寶吃。

平常食材層面沒有非常的忌諱，由于消化不良的人常常會排氣管，它是因為腸胃不舒服，擠壓成型汽體造成 的，因此 排出來的汽體味兒也十分刺鼻，有一股不對勁味兒，在這類狀況下，我們可以吃些蘋果，香蕉蘋果，推動排便代謝，再喝些檸檬汁具有潤腸的功效，做到促消化的作用。