男性健康

男士三法則排毒全攻略


你是否想過排毒?排毒美顏並不是女人們的專利,男人尤為重要。許多男人經常抽煙喝酒,出外奔波應酬,體內更容易積聚毒素。所以,每個男人都需要排毒,下面介紹簡單的排毒方法,大家切勿忘記的是堅持!

1、每天喝6杯水

多喝水可以幫助促進新陳代謝,排除體內毒素。

2、多吃水果蔬菜

因為水果蔬菜含有豐富的纖維素,是人體的“清道夫”,可以幫助他排除體內的毒素,減少毒素留在他體內的時間。

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進餐侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物,因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後,會使血液呈鹼性,把積存在細胞中的毒素溶解,並排出體外。

3、每天補充一粒維生素丸

每天補充一粒維生素丸如維生素C,維生素E等抗氧化劑,可以幫助消除體內的自由基,抗衰老,還增強免疫力。