解析！有心理問題≠有精神病

如今，面對生活和工作壓力，產生心理問題的人越來越多，甚至不少人會對心理問題存在偏見，甚至歧視、恐懼、和厭惡。一聽到心理問題或者心理疾病，潛意識裡就把他等同與精神疾病。事實上，心理問題和精神疾病並不是一回事。

心理問題不等於精神疾病!

心理專家表示，心理問題並不等於精神疾病，要注意區分，對症治療。人們在日常生活中不可避免地會因各種瑣事產生心理問題，這時出現的心理問題被稱為“一般心理問題”。“一般心理問題”得不到及時解決，會逐步發展為“嚴重心理問題”。如果此時心理問題還得不到解決，就會演變為神經症性心理問題，醫治不及時的話，最終會導致精神疾病的發生。但並不是所有的精神疾病均由心理問題演變而來的。

那麼如何應對常見的心理問題，避免產生精神疾病呢?在此，39健康網小編推薦幾種常見心理疾病的應對方法：

成年人心理問題 職場誘因占主導

成年人的心理問題複雜多樣，歸納起來主要有職業倦怠和人際關係緊張兩個方面。

職業倦怠，是指人在工作時表現出消極、厭惡以及反感的情緒。很多年輕人在剛剛走上工作崗位時，表現出極高的工作熱情，但隨著時間推移，原有的激情逐漸消退，當遇到挫折與困難，往往會產生厭惡工作的心理，長時間得不到解決就會產生心理問題。

人際關係緊張，具體到每一個人情況有所不同，但形成這種現象除了個人因素外，也與當前的社會環境有關。

惹上“心理病”應及時調節

心理專家表示，如果覺察到自己有心理問題，應該找專業的心理醫生諮詢，及時調節。同時，日常生活中的自我關注、及時減壓和情緒管理也必不可少。據瞭解，早起心理障礙可能會有以下情況，如果發現有以下多種症狀，應該及時就醫!

1、不講個人衛生

2、行為古怪

3、激惹

4、過度睡眠或長期不能入睡

5、孤僻

6、性格改變

7、不可預測的敵對

8、社會關係退化

9、活動過度或不活動

10、注意力不集中或過分關注瑣碎的事物

11、對宗教或對神秘事物的極端關注

12、大量無意義的書寫

13、對親人或原本感興趣的東西漠不關心

14、不能解釋的丟失財物

15、對批評的過度反應

16、不能表達愉悅

17、不適當的哭泣或不適當的情感反應

18、不適當的笑

19、對刺激(噪音、光線、色彩、紋理)過度敏感

20、無目的的出走(試圖通過遷移或搭乘而逃走)

21、藥物或酒精濫用

22、奇怪的姿勢

23、拒絕觸摸人體或物體，戴手套

24、不適當的剃頭、剃除體毛

25、自傷

26、不眨眼或過度眨眼

27、平淡、眼睛“盯著”別人

28、固執刻板

29、說話古怪

30、當別人觸摸或碰到他時表現敏感或激怒