月經周期是什么意思怎么算

經期是女士獨有的生理現象，踏入青春發育期的女士都是來女孩初潮，剛來大姨媽的情況下不是太規律性的，之后才會漸漸地趨于穩定，產生有周期性的生理周期。生理周期對女士而言很重要，那麼，生理周期代表什么意思怎么計算?

在兩次月經正中間間隔的這段時間，也就是過去一次月經第一天剛開始，到下一次經期到來中間，這段時間稱之為一次生理周期，事實上，每一個人的生理周期都是有差別，它的時間不太固定不動的，一般狀況下一切正常的生理周期應當為28天，可是，不一定每一個女士都為28天，有的較為長，有些人較為短。女士在一個周期時間內例假提前或延遲一周之內，全是很一切正常的，要是經期維持規律性化，那么就并不是月經不調，不必擔心。

要想認識自己的生理周期有多久，那麼能夠紀錄下之前月經時間，來到下一次月經時間，這一時間間隔便是你的生理周期。假如擔憂紀錄不精確，能夠多紀錄幾回，再開展比照。女士要需注意的是，一切不規律的例假提前或推遲，不是太一切正常的，應當警醒為某類病癥的征兆，假如數次出現月經失調，一定要去醫院檢查清晰。

生理周期28天意味著啥意思

從經期的第一天剛開始，一直到下一次月經初潮的第一天，算一個詳細的生理周期。一般的狀況下，生理周期是以一個月來測算的，但實際上因人而異。生理周期測算應包含月經初潮的時間，一些女士只測算經期干凈的時間，那樣就可能覺得生理周期減少了。一個生理周期一般為21-35天，均值28天，月月初及月底各月經來潮1次也是一切正常的。生理周期也叫子宮卵巢周期時間，分成四個環節，包含濾泡期、排卵期、卵泡期和生理期：

1、濾泡期：濾泡期是由月經初潮的第一天至排卵期。這一段期內遭受濾泡刺激素的影響，身體雌性激素雄性荷爾蒙濃度值上升，濾泡慢慢完善，子宮內膜增厚。2、排卵期：排卵期就是指卵子和周邊卵丘顆粒細胞一起被排出來的全過程。女士的排卵期時間一般在下一次月經初潮前的14天上下。

3、卵泡期：卵泡期就是指排卵期后到月經初潮的前一天，子宮卵巢受黃體素刺激素的影響，代謝黃體生成素，保持變厚的子宮壁，便于精卵結合著床，如果沒有精卵結合著床，子宮壁便會溶散，生理周期伴隨著月經初潮完畢。4、生理期：每一次經期持續時間稱之為生理期，一般是2-8天，均值4-6天。一般生理期沒有獨特的病癥，但生理期因為盆腔充血及其前列環素的功效，一些女士會出現下腹及腰骶部往下墜不適感或是宮縮痛，并可能出現腹瀉等腸胃功能紊亂病癥。