孕晚期反酸水喉嚨灼燒

懷孕期間的身體的生長激素轉變，會造成孕媽媽們出現各種各樣的身體不舒服，就例如咽喉反胃酸。咽喉反胃酸燒灼感是由于生長激素轉變間接性造成的。一些孕媽媽在會在全部懷孕期間都是存有咽喉反胃酸的狀況，尤其是來到懷孕后期的情況下能變的更比較嚴重。但是，這類病癥，一般 都是在孕婦分娩以后當然的消退。

有咽喉反胃酸燒灼感的孕媽媽們，一般 會出現上胃里或是是肩胛骨下出現濕熱或是是灼燒的覺得，而且這種病癥會伴隨著孕孕媽媽彎身，坐下來，或是是靜臥而變的更為的比較嚴重。那麼孕媽媽們該怎樣來防止和減輕呢?

懷孕期間咽喉反胃酸燒灼感如何預防和減輕

1、少吃多餐

懷孕期間孕媽媽們的飲食搭配，最好要遵照少吃多餐的標準。由于那樣能夠促使大家的胃里不容易出現過多的澎漲，降低胃液倒流的狀況。進而來防止出現胃燒心的狀況。

2、不要吃很多流質食物，沒有餐后馬上躺下來

懷孕期間孕媽媽們如果吃服用很多的流質食物得話，便會造成胃酸倒流，因此 網編建議孕媽媽們還是少吃為好。除此之外，孕媽媽們在餐后的半小時到一個小時需要防止臥床。建議站起或是是行走最少半小時，那樣能夠加速食材根據胃里的速率，緩解胃的壓力。

3、防止服用高脂，煎炸及其過酸辛辣的食物

過酸的食物或是是醋會促使胃燒心加重，刺激性食物自身就具備刺激，高脂和植物油脂的食材不易消化吸收，因而便會留到肚子里的時間較長，進而非常容易造成胃燒心。因而，這種食材孕媽媽們都應當要盡量減少應用。

4、餐前喝些牛乳

喝純牛奶不但能夠協助孕媽媽們補充營養成分和優質蛋白質，另外，牛乳還會繼續在胃里產生一層防護膜，維護胃里，緩解食材對胃里的刺激性，進而緩解胃燒心。因而，網編建議孕媽媽們在用餐前能夠適度的喝些牛乳。