玩手機頭疼是什么原因

如今我們的日常生活和壓力都越來越大，堅信許多 的盆友都是遭遇著頭痛的困惑，頭痛起來的情況下我們一直不能夠非常好的工作中與生活，手機上變成了我們的生活用品，卻也給我們產生了身心健康安全隱患，例如有的人一看手機便會頭痛，玩手機頭疼是啥原因呢？

玩手機頭疼或者肌肉過多筋攣

肌肉過多筋攣要當心導致繃緊性眼壓高，也就是除開使眼睛疲憊之外，也會使頭部工作壓力上升，近而影響雙眼、導致雙眼的癥狀，二者互動影響導致的損害，能夠是無形中的精神層面，還可以是實體線的癥狀，不能不小心。對于可能會造成什么癥狀，下列：

1.假性近視：短期內內以有誤方法的過多用眼，若不許雙眼釋放壓力，便會變為真性近視。

2.神經中樞反射影響：雙眼的「Eye Tension」會導致頭部神經沒法釋放壓力，便會出現焦慮情緒、心態不穩等神經性病癥。

3.眼勞累過度：它是指眼球黃斑部存水導致病人視力下降，有時候會出現遠視的覺得，若沒有立即紓壓，便會影響眼睛視力。

4.自發黃斑部變病：這類病人會忽然覺得眼睛視力下降、影象歪曲，愛看什么就看不見哪些，乃至可能導致黃斑部流血。

玩手機頭疼或者慢性青光眼

慢性青光眼就是指眼壓高漫性上升，超出了目光能夠承受的水平，隨后會影響到中樞神經，這時病人一般 會覺得雙眼以及附近有脹疼痛感，另外伴隨視力下降、怕光，看東西會出現光環，更比較嚴重得話乃至會出現惡心想吐、嘔吐等病癥，一些病人會因而誤認為是頭部或腸胃出現問題，而忽視了第一時間醫治，若病人沒有盡速醫治減少眼壓高，要當心可能造成眼睛神經及眼睛視力的比較嚴重損害。

看手機或電腦上時都應當留意用眼

防止眼壓過高的釋放壓力方法，應切記「停、閉、看遠方」五字，說白了停，便是要馬上終止現階段的眼睛疲勞姿勢，隨后閉眼睛歇息，很多人誤認為工作打電腦造成眼疲勞，因此 下班了就運用滑手機上來釋放壓力，這基本上面還是在應用雙眼，并并不是確實讓眼睛釋放壓力，僅有閉眼睛放空自己才可以讓頭部跟眼周另外得到 歇息。

生活起居中如何護眼

在生活方式上建議平常應多到室外看遠方，緩解平常繃緊的睫狀體，還可以適當相互配合緩解壓力近視眼鏡應用；在飲食搭配上應求平衡，并攝入一定量的抗氧劑，比如維他命C、維生素E等，而營養成分補充品層面好像葉黃素、DHA等都能提升眼底黃斑的維護力。