孕婦吃羊肝好嗎

羊肝是很多人都很了解的一種動物內臟，是歸屬于羊肉類的食材，能夠 制做成美味的食物來服用，羊肝含有豐富多彩的蛋白和人體脂肪，碳水化合物化合物及其鈣磷的成分也很高，我們在服用時考慮口感的另外還能為身體出示充裕的營養成分，是我們都需要高度重視的，那麼孕婦能吃羊肝嗎?

一、孕婦吃羊肝好么

護肝的營養成分較為高，孕婦是能夠 適當吃一些羊肝的，要是孕婦在懷孕期留意膳食結構，少吃刺激強的食材，一般狀況下都不容易對小寶寶造成哪些欠佳影響。

二、羊肝的營養成分

1.羊肝含有豐富多彩的蛋白和人體脂肪，碳水化合物化合物及其鈣磷的成分也很高，我們在服用時考慮口感的另外還能為身體出示充裕的營養成分，是我們都需要高度重視的。

2.羊肝的營養成分?據營養專家剖析，每100克羊肝中，除水份外，含蛋白18.5克，人體脂肪7.2克，碳水化合物化合物4克，灰份1.4克，鈣9mg， 磷414mg，鐵6.6mg，尼克酸0.42mg，尼克酸3.57mg，抗壞血酸18.9mg，維生素D29 900標準單位。由此可見羊肝歸屬于一種含有維生素D和磷的食品。

3.羊肝含銅豐富多彩，鐵制是造成紅細胞必不可少的原素，一旦欠缺便會覺得疲憊，臉色青白，適當進餐可使皮膚白里透紅;羊肝中含有維生素b22，維生素b22是身體生物化學新陳代謝中很多酶和輔酶的構成部分，能推動人體的新陳代謝;羊肝中還帶有豐富多彩的維生素D，可避免 夜盲癥和眼睛視力減低，有利于對多種多樣眼病的醫治。

三、羊肝適合群體：

適合身患夜盲癥(雀目)，眼干燥癥，青盲翳障，小孩疳眼，目暗眼昏，或熱癥后弱視的人服用;適合氣血兩虛病人，臉色臘黃，婦女產后貧血，肺結核，小孩衰微，及其維生素D注意力不集中癥狀者服用;