月子里可以吃荷蘭豆嗎

在生活起居中，有許多 人都十分喜歡吃四季豆。四季豆不但味兒爽口，并且含有的營養豐富。在女性生了小寶寶后，都需要分配好自身的飲食搭配，盡可能吃營養成分食材，這才可以推動人體的修復。月子里服用四季豆能夠 提升食量。四季豆合適與含有碳水化合物的食材一起烹飪，能夠 明顯增強其營養成分。

一、月子里可以吃四季豆嗎

1.女士做月子的情況下是能吃四季豆的，這對孕婦健康有益。四季豆里邊帶有多種多樣營養元素，非常是帶有許多 高品質的蛋白，可以提升機體的抗病性工作能力，有益于生完孩子女士的身體恢復。做月子時適當的吃些四季豆，還可以推動奶水的代謝。

二、四季豆的營養成分

1.熟的干四季豆所出示的固態物、發熱量、碳水化合物化合物和蛋白比熟的青四季豆多一倍，可是青四季豆含有的維生素D和維他命C比干四季豆多。

2.每一百克熟四季豆可出示蛋白8.5克，約等于28克熟豬瘦肉所出示的動能，但按每一克蛋白測算，四季豆所出示的發熱量比豬瘦肉多一倍。

3.在豆類食品中四季豆含有的鈣和磷較低，因而在服用四季豆的情況下需要用別的食材補充鈣。含磷量豐富多彩的是畜類蛋白、豆類食品和干果，很多攝入這種食材的另外一定補充充足的鈣，由于在鈣攝取不夠的情況下，假如攝入很多的磷，會影響鈣的消化吸收和運用。

三、四季豆的藥用價值功效

1.四季豆性溫、味甘，具備中和溫陽化、通便、解瘡毒等作用，能益脾和胃、生津解渴、除呃逆、治腹瀉痢、止渴催乳、治療便秘。常服用對脾胃虛寒、小腹脹痛、嘔吐瀉痢、生完孩子奶水下不來、躁熱口干均有功效。

2.四季豆種子破碎研粉外用能除癰瘡。

3.四季豆與檽米、大棗熬粥服用，具備補脾胃、助暖去寒、生津止渴滋陰養血、強肌增體之作用。

4.四季豆能益脾和胃、生津解渴、中和溫陽化、除呃逆、治腹瀉痢、通通便。常常服用，對脾胃虛寒、小腹脹痛、嘔吐瀉痢、生完孩子奶水下不來、躁熱口干均有功效。

5.四季豆對提高身體基礎代謝作用也是有關鍵功效。