排寒濕有哪些方法

在夏天，大家常常的應用中央空調又很多的吃水果、冰淇淋等冷食，非常容易就導致人體的濕寒重，經脈淤阻，那如何去除人體里的濕寒呢?下邊詳細介紹幾類方式 ，期待根據這種方式 可以更強的協助到大伙兒。

1、適度流汗是祛濕寒的最好是方式 適度流汗能夠 祛寒。無論是運動后流汗，吃完濕熱食材而流汗，還是熱水泡腳后略微流汗，都能夠做到祛濕寒的實際效果。

2、飲食搭配祛濕寒常吃辛辣食物、濕熱的食材能夠 祛濕寒。因為地理氣候的不一樣，各地區都是有合適本地的散寒飲食結構。例如北方地區喜愛吃蔥、姜、蒜、朝天椒、牛羊肉、牛肉這種濕熱、高熱量食物的食材排濕寒;四川人喜歡吃香辣；湖南人喜愛炸辣；也有人喜愛喝散寒的蜂酒等。盡管不盡相同，但功效全是祛寒、去濕氣、防寒保暖。

3、熱療祛濕寒可以用暖手袋，或加溫后的沙、石、鹽敷熱；還可以用艾條熏疼痛的位置；還能夠用各種各樣理療機直射祛寒;或者拔罐、罐子等祛濕寒。

4、自做外敷祛寒藥酒取麻椒放進純糧酒中侵泡。整顆的麻椒要侵泡一周后再用，假如把麻椒放進破碎機里弄成粉末狀，泡1—2天就可以用了。麻椒溫性，可除六腑涼氣。把花椒酒擦在疼痛位置，左右往返搓就可祛寒。

5、補充血液常常服用一些補氣血的食物去補充血液也是祛濕寒的壓根。

6、最終強烈推薦一款祛濕寒的飲食療法粥：紅豆薏米粥。作法便是紅豆和薏仁米按1:1煮粥就可以了。