糞便中有不消化的蔬菜

排泄物中有不消化的蔬菜水果是消化不良的一種主要表現。許多盆友常常會覺得吃東西不消化，實際上在生活起居之中有很多的食材都是具備一定的健脾養胃，當覺得到腸胃的消化吸收作用較為弱，或是是經常會出現胃液，胃漲，胃痛的情況下，能夠盡可能的吃一些含有健脾養胃功效的食材，盡量避免給消化系統所產生的一些壓力。

可養胃的食物一、各式各樣的粥湯。滋補湯和粥材質較稀，有利于胃里消化吸收，對胃里不容易造成刺激性，非常是再加各種蔬菜的菜汁和帶有各種各樣豆類食品的八寶粥，都對胃里有非常好的維護功效。想讓粥類和滋補湯更健脾養胃一些，能夠再加一些花生仁，花生營養豐富多彩，蛋白和維他命的成分都十分高，對胃里有更強的保養功效。在秋冬季季節，氣溫較為干躁，能夠多喝一些養胃的粥湯。

可養胃的食物二、紅薯。紅薯的特性較為平靜，味兒十分香甜，有非常好的健脾養胃健脾作用。《綱目拾遺》中有詳盡的記述，覺得紅薯能夠養胃。在冬季服用紅薯，能夠合理除去消化不良，調理脾胃。大伙兒都是有那樣的基本常識，吃了紅薯以后，屁會多一些，便是由于紅薯里的營養元素能夠保養胃里，推動腸胃工作中。

可養胃的食物三、西蘭花。西蘭花含有的營養元素可推動胃酸代謝，協助腸胃消化吸收，推動腸胃腸蠕動，有非常好的清胃熱潤腸作用，《食療本草》里稱西蘭花能夠通胃腸，對五臟都是有非常好的調養作用。可是，西蘭花里帶有草酸，在應用以前應當輕汆一下，將草酸除去，那樣才有益于鈣的消化吸收，盡快維護胃腸。平常早飯的情況下大伙兒可以用菠菜雞蛋制成酸菜魚火鍋，肯定是健脾養胃上品。