女人經期，常吃這8物，給卵巢做個“大掃除”，排光體內臟東西

月經周期對于每個女性都很重要，而且是非常正常的生理現象。月經周期是女人成熟的標志，但是很多女人在月經期很不舒服。實際上，經期是一個很好的保養期，那么經期究竟該吃些什么呢？

皂米角
被稱為雪蓮，含有植物性膳食纖維，放熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，能潤燥通便，是調和人體臟腑功能的珍貴、純天然綠色滋補食品。
水蓮
這是一種低脂肪食物，如果能用它代替晚餐或早餐，就能起到很好的減肥作用。榴蓮性熱，能活血散寒，緩解痛經，絕對是女性經期減肥的最佳水果。
黑糖

滋陰補血，消脂清腸，對調理女性經絡也很有好處，還可以增強免疫功能，調節內分泌。女性在經期食用黑糖，清香可口，補血排毒，堅持一段時間，讓月經量慢慢增加，改善痛經癥狀。

阿膠糕
女人貧血會引起體寒，月經不調，血虛，阿膠糕具有極好的活血滋陰作用，可顯著提高人體紅細胞和血紅蛋白的含量，從而滋潤肌膚，令膚色紅潤，肌膚細膩有光澤，讓您遠離月經不調的煩惱。
桃膠
素有“平民燕窩”之稱，功效不凡，能降脂養顏，治胃痛，治療糖尿病，減輕腸道疾病，尤其對女性有養顏抗衰老的作用。以桃膠銀耳羹為例，將桃膠銀耳一起燉煮，能有效改善女性婦科疾病，調節內分泌，美容養顏。

葡萄干

葡萄干營養豐富，具有補血滋陰，健胃利尿，抗腫瘤和癌癥的功效。一般多吃些葡萄干或鮮葡萄，可緩解手腳冰涼，腰痛，貧血等問題，增強身體免疫力。
奶酪
芝士是從牛奶中萃取的精華，富含大量蛋白質，吸收率可達97.5%。經期后的女性朋友，可以把奶酪作為休閑零食，常吃為身體補充營養，且奶酪香甜可口，奶香濃郁，令人回味無窮。
棗子
棗子是補血食品中當之無愧的王者。大棗性溫，可改善人體的血液循環，還可增加血液中紅血球的含量，經期婦女可多吃大棗補血。