茯苓怎么吃祛濕效果好

薏苡仁是日常生活很普遍的中藥材，很多人都是用它來熬粥喝，它的去濕氣的實際效果是非常好的，很多人都是用它做為去濕氣的“好助手”。薏苡仁的營養成分是較為高的，它有非常好的去濕氣實際效果，因此對腸胃的維護保養實際效果是非常好的，可是茯苓怎么吃實際效果最好是呢？今日就給大伙兒詳細介紹幾類薏苡仁祛濕實際效果非常好的粥和湯。

1、薏苡仁紅豆薏米粥：薏苡仁薏米粥是大伙兒常常會做的一種粥，薏苡仁有非常好的去濕氣實際效果，另外薏仁米也是有非常好的去濕氣的實際效果。二種食物一起熬粥，去濕氣的實際效果翻倍，人體中沒有體內濕氣，人體便會更為身心健康。另外假如身體沒有體內濕氣，薏苡仁薏米粥對維護保養腸胃的實際效果也是非常好的，常吃強健脾養胃。將薏仁米和紅豆清洗燉爛，隨后添加薏米粉熬成粥就可以服用了，以便口味更強，能夠 添加一點白砂糖。

2、薏苡仁茅根煲瘦豬肉：薏苡仁茅根煲瘦豬肉不但有非常好的去濕氣的實際效果，另外也有清熱去火的結果，這對人體是非常好的，尤其是對脾胃不好的人，吃一點對人體是非常好的。制做需要提前準備原料包含瘦豬肉、白茅根、鮮伏苓、大棗，充足清洗，先把肉過一下開水，放到放鍋里，大家燒開，小火慢燉約兩個小時，再加食用鹽以后就可以服用了。

3、菏葉茯苓粥：菏葉對人體出現容易上火的狀況有非常好的改進的功效，例如：肝火、脾火等，這種身體器官出現容易上火的狀況，多喝些菏葉茯苓粥，對人體是非常好的。另外薏苡仁有祛濕健脾的實際效果，多喝菏葉茯苓粥對人體是非常好的。先將菏葉煎湯，除掉里邊的菏葉渣以后，添加薏苡仁和梗米一起熬成粥，煮開以后就可以吃完，天賦加點糖口味更強。