正常人吃加碘鹽好還是無碘鹽好

服用加碘鹽還是無碘鹽，不一樣的群體是不一樣的。針對日常生活海邊的群體，服用含碘的海鮮產品較多，碘的攝取量合格，那麼服用無碘鹽不錯。針對日常生活在中部地區的群體，絕大多數人根據當然食材攝取的碘不夠，那麼服用加碘鹽不錯。針對身患甲狀腺素較為亢奮的群體而言，需要嚴控食材中碘的攝取，就必不可少挑選無碘鹽了。食材中含碘較高的食材有海帶絲、海菜、海鮮產品等。

加碘鹽就是指將含碘的化合物依照一定占比添加食用鹽中，一般所提升的是碘酸鉀。加碘鹽一般適用平常飲食搭配上缺碘情況的人應用來補充身體所欠缺的碘，一般 常見于一些杜絕海灘的山區地帶，或是是內陸地區大城市，一般 非常容易出現集體性的缺碘狀況，因而吃加碘鹽是較為適合的。

無碘鹽則用以身體并不缺碘的人來開展應用，比如海邊日常生活的人，因為海鮮產品含有的碘是比較豐富的，因此 飲食搭配上一般不是欠缺碘的，這時就服食無碘鹽就可以，由于假如補得太高，也是有可能出現內分泌系統的功能問題。因此 吃海晶鹽好還是無碘鹽好，依據不一樣的人、不一樣的家庭背景來開展分辨。

吃海晶鹽好。由于碘是一種十分關鍵的營養元素，是生成甲狀腺激素最重要的原素之一。人體內鉀不夠，便會產生甲減，使甲狀腺素減低。碘能夠推動甲狀腺激素的生成，對病癥有醫治的功效。還可以多吃天賦加點的食材，如海帶絲、海菜。假如是由于缺碘所導致的甲狀腺病，平常要盡量避免吃辛辣食物，含有刺激性的食物，例如朝天椒、蒜頭等。也不能吃羊肉、牛肉、蝦、蟹等發物類。