去寒氣喝什么好

許多 女士一到冬天便會出現手腳冰冷的狀況，一些比較嚴重的，酷熱的夏天手和腳都冷，這類狀況跟身體涼氣較為重相關，合理減輕就需要除去身體的涼氣。那麼，去寒氣喝什么好？

1.飲食療法散寒

(1)紅糖姜水

姜片的祛寒實際效果是數一數二的，中醫學覺得，姜能升發腸胃之氣，擅于消除經脈陰濁之氣，而炮姜則善于溫化腸胃、去濕寒。

用炮姜、老紅糖各三克，開小水泡十分鐘，一周喝上兩三次。但要記牢“發生關系籮卜下地姜”，盡可能早上喝。

(2)羊肉燉蘿卜

牛肉溫性，能提升身體發熱量，驅逐涼氣，抵擋寒冷，還能夠修補胃粘膜，協助健脾養胃。籮卜能助消化止咳化痰，可以協助肺部疾病病人止咳化痰疾。

2.推揉腹部

小肚子是最非常容易堆積涼氣的人體部位。要想祛寒，能夠從小肚子下手，維持小肚子溫暖，涼氣當然會清除。

兩手以肚臍眼為管理中心，先反方向方位揉36圈，后順時針揉36圈。從早到晚各一次，留意餐后2鐘頭內別做。

3.花椒水泡腳

堅持不懈用溫水洗腳也是非常好的祛寒方式。另外，還能夠用花椒水泡腳，讓麻椒的辛辣食物推動足部血液循環系統，減少部分肌力，從里到外地加速下身血液商品流通，不但祛寒，還能緩解疲勞。

女士除去身體涼氣有竅門

1.最先便是要堅持運動，雖然冬天衣著較為厚實，活動不方便，但還是能夠挑選一些較為緩解的運動方式，比如瑜伽健身、跑步這些。還能夠常常洗澡，部分艾炙這些，都可以逼出身體涼氣。假如嫌麻煩，或對自身的技術性不太有機會，最好是還是尋找技術專業的協助。如今一些整形美容機構引入的新科技儀器設備，就可以非常好地協助人體祛濕祛寒。

2.冬天可以吃一些牛肉、羊肉保暖，并且含有的發熱量相對來說都不高。還能夠用大棗、干桂圓、蓮籽等煮湯，能養顏美容，可是干桂圓易容易上火，不適合吃太多。

3.在冬天挑選食療，和減肥是否會分歧?

實際上這并不矛盾，由于我們常說的食療，是一種下意識地姿勢，是需要長期性堅持不懈的，并不是一兩餐多吃一點就能合理的。并且“補”是要張弛有度的，過多地飲食搭配毫無疑問會造成副作用。食補還要有挑選，要弄清楚了解自身需要補哪些，隨后對癥治療。實際上天氣冷，身體需要耗費大量的發熱量來保持人體體溫的均衡，可是食補的另外要留意維持原來的膳食結構。能夠適度多食，但一定要把提升的放到大白天，夜里8點多之后就千萬別吃完。