女人吃豆制品壞處

水豆腐不但帶有身體必不可少的八種碳水化合物，并且其占比也貼近身體需要，營養成分較高，因而適當吃豆腐是有利于身心健康的。可是長期性很多進餐水豆腐會引起五個傷害。

1、促進動脈硬化。

豆類食品帶有極其豐富多彩的蛋氨酸，蛋氨酸在水解作用下可轉換為胱胺酸。它會損害主動脈壁厚內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯堆積于主動脈內壁，造成 動脈硬化產生。

2、促進痛風發作。

水豆腐含漂呤較多，嘌呤代謝紊亂的痛風病人與血尿酸濃度值提高的病人，多吃豆腐易造成 痛風發作。

3、造成 碘缺乏。

制作豆腐的黃豆帶有的皂角甙，會加快身體碘的代謝。長期性過多服用水豆腐非常容易造成碘缺乏，造成 碘缺乏病。

4、提升腎臟功能壓力。

人來老年人，腎臟功能代謝廢棄物的工作能力降低，這時若很多服用水豆腐，攝取過多的天然植物蛋白必定會使身體轉化成的中氮廢棄物增加，加劇腎臟功能的壓力，不利身心健康。

5、對男性精子危害。

美國科學研究工作人員稱，在黃豆中發覺的一種植物化合物可能對男性精子危害，影響男士的生育功能。

最有營養成分的豆腐吃法

要想做到補鈣補鋅運動健身的總體目標，最好是采用傳統式制做的水豆腐，而用鹵汁點的嫩豆腐特別是在理想化。這些材質非常嫩的商品，通常加上了大量的鎖水成份，營養元素自然便會越來越更“稀”。對于“日本豆腐”這類，實屬以生雞蛋為主要材料做成，和水豆腐沒有什么相關，自然更不容易帶有是多少珍貴的鈣。