女人經期可以吃紅薯嗎

女孩來到一定的年紀都是來大姨媽。經期針對女孩而言十分的關鍵，每個月都是有一次，在月經期會出現一些忌諱。例如不能吃冷的，不能吃太辣的，也有一些東西是不能吃。由于假如吃完會對身體不好，那麼月經期能吃紅薯嗎？

月經期能吃紅薯嗎

女孩在月經期是是能夠 吃紅薯的。這一沒什么關聯。例假期間，因為月經的排出來，人體處在相對性貧血情況，地瓜具備大棗的功效，補血補氣。地瓜帶有較多的甲基纖維素，能開潤腸的功效。因此吃紅薯也有一定的益處。

月經期要注意什么

女士在月經期一定要留意生理期的環境衛生，防止行房，還要注意保暖，不可以有強烈的健身運動，在飲食搭配上應補充營養成分，能夠 多吃淡水魚、肉類食品、蔬菜水果及新鮮水果，但不能吃過寒的食材。

生理期，由于我們是講中醫學講，學則寒則凝則熱則行，所以說生理期還是盡可能以通調主導，那麼生理期不必過度受涼，我們要注意保暖，尤其是小暑的防寒保暖，中醫學歷年來講寒從腳底升，所以說我們生理期的防寒保暖看起來出現異常的關鍵，否則許多女生因為太涼了，或是是過食寒性的食材，或是是冒雨外出了常常會出現經痛的主要表現。

經期針對每一個女生而言全是十分的關鍵，由于他協助女孩將人體里邊不太好的東西排出來身體之外。維持我們人體的身心健康，因此女孩在生理期一定要留意保護自己，愛惜自身的人體，不必隨便吃一些不太好的東西，那樣對女生的身體是很不太好的。