13歲手腳冰涼怎么辦

少年兒童手腳冰冷的原因有好多種多樣，一般狀況是小孩體系較弱，人體的氣血無法到達末梢神經，導致情況的原因是小孩欠缺鍛煉身體，不喜歡報名參加戶外活動游戲，一天的時間基本全是在室內拓展活動。自然在掌握少年兒童手腳冰冷的原因以后，建議對于發病原因開展合理的解決，以防給孩子的人體留有什么不必要的外傷性問題。

少年兒童手腳冰冷該怎么辦

1、建議大伙兒一早起來做個健身運動，健步走是最好的選擇喔用比行走快、比慢跑慢的速率，大步走向前走，兩手順帶甩一甩，踏入30分鐘，推動血氣運作，全身便會暖呼呼，由于一早就要血液循環系統和基礎代謝加快，因此一天到晚都是活力四射，不易發寒。

2、還可以試一下簡易的爬樓、原地不動彈跳，動個20分鐘，做到略微出汗的水平，都有利于加強特異性免疫工作能力。工作中40分鐘后，最好是站立起來走一走、踏梯步，工作中中也時常地伸伸手指、腳指頭，皆可協助血液循環系統。

少年兒童手腳冰冷的原因

1、少年兒童特異性免疫工作能力相對性較弱。孩子成長自然環境針對小孩的身心健康有挺大影響，小孩的人體生長發育一般不太還，因此特異性免疫工作能力也是一樣。因此一旦小孩日常生活的自然環境擁有大的定義，就非常容易得病。建議小孩手腳冰冷的情況下現給孩子加一些衣服褲子，以后注意觀查。

2、感冒發燒造成的。小孩發燒得話人體的功能會協助減溫，那樣便會造成大量出汗的狀況，因此在察覺孩子手腳冰冷情況下要檢查一下小孩是否有發燒的征兆，假如小孩體溫偏高就需要立即的去醫院檢查。

3、立即增加衣服。小孩手腳冰冷得話可能便是穿的不足溫暖，多穿幾個衣服就可以了。建議寶媽媽在給寶寶挑選衣服的情況下要依據氣溫，特別是在要搞好小寶寶手腿的防寒保暖工作中，手腿溫暖了全身就當然溫暖了。

4、貧血。小孩假如營養不良得話，有貧血癥狀就可能長期性手腳冰冷，要立即的補充一些有營養成分的食材。

以上便是有關少年兒童手腳冰冷的原因及其解決對策做的簡易詳細介紹。總而言之伴隨著農村都市化，大部分小孩的活動室內空間越來越低，因此就產生了小朋友們在家里活動的習慣性，那樣就導致許多小孩欠缺鍛煉身體，欠缺營養元素，長此以往就產生陽氣虛，也就是手腳冰冷。