1歲寶寶補鈣食譜大全

1歲小寶寶早已能夠 加上許多 類型的寶寶輔食，因而在補鈣補鋅的全過程中，還需要留意飲食搭配中優質蛋白質的攝入。俗話說得好藥補比不上食療，倡導盡可能從食材中攝入優質蛋白質，許多 的食材上都帶有一定的優質蛋白質，并且這種食材大多數都合適小寶寶服用，尤其是1歲的小寶寶。媽媽們仍在苦惱不知道怎樣給寶寶制做營養成分高鈣又美味可口的寶寶輔食嗎？下邊為大伙兒簡易詳細介紹1歲孩子補鈣食譜大全。

1、西蘭花雞蛋黃粥

原材料：西蘭花、1個蛋黃、軟白米飯、適當大骨湯、熬熟的食用油。

作法：先將西蘭花清洗，熱水燙后切割成小段，放進鍋中，加小量水熬熬成粘稠預留。隨后將1個雞蛋黃、軟白米飯、適當大骨湯(豬肉湯)放進鍋內燉爛成粥。最終將西蘭花糊、熬熟的食用油添加雞蛋黃粥，攪拌就可以。

2、花菜蝦末

原材料：蝦10克、花菜30克、生抽稍稍。

作法：將花菜洗干凈，放進水中煮軟。將蝦放進水里去皮，而且剁碎，隨后添加調味品。

3、海菜蝦米皮雞蛋湯

原材料：海菜、生雞蛋、蝦米皮、香萊等。

作法：把蝦米皮洗干凈，隨后海菜撕掉，用香萊調料，打撒生雞蛋，作為預留。用姜熗鍋，放水和蝦米皮，倒進生雞蛋。此外，隨著將海菜、香萊等佐料倒進就可以。

4、蝦米皮鍋塌豆腐

原材料：水豆腐、適當蝦米皮、1個生雞蛋、少量小麥面粉、小香蔥末、生姜沫、鹽、黑胡椒粉、適當大骨湯。

作法：將水豆腐清洗、切成片，加少量鹽腌下，將生雞蛋打撒。把骨頭湯、生姜沫、鹽和黑胡椒粉混和，做成生姜水。吸去水豆腐表層的水份，隨后裹上一層干小麥面粉，再裹一層雞蛋液，放進炒菜鍋中，用中小火煎成橙黃色的豆腐片。最終在鍋內倒進調準的大骨湯味汁，燒開后放進煎好的豆腐片，用文火炒糖色，最終撒上小香蔥末就可以。

1歲孩子補鈣如何補

小寶寶對鈣的要求是隨年紀、性別、生理學情況的不一樣而有差別的。按道理說現如今小寶寶日常生活加上好啦應當不容易鈣的缺失，可是如今卻依然常常能看到有缺鈣癥狀的寶寶，大約是由于日常生活好啦反倒造成營養成分不平衡，鈣就相對性欠缺了。那麼，一歲寶寶缺鈣怎么補？針對1歲小寶寶而言補鈣補鋅更多種多樣，除開能夠 服食補鐵劑以外，可根據食材補鈣補鋅，嬰兒輔食添加含鈣也是需要高度重視的。

1、根據乳鈣商品補鈣補鋅

乳鈣產品由天然牛奶獲取，不傷胃腸，非常合適嬰兒。乳鈣呈液體稠狀，針對1歲之內嬰兒能夠 裁開膠襄尾端，立即擠到湯勺或是小寶寶玻璃奶瓶嘴邊讓小寶寶舔食，或是能夠 加上到牛乳、水果汁或是別的寶寶輔食之中，飼養起來也很便捷。

2、內服補鈣補鋅商品

補鐵劑的中藥制劑許多 ，父母可挑選含鈣較豐富多彩的無機物鈣，如碳酸氫鈣，乳酸鈣，入口就化，有專業對于寶寶的補鈣補鋅套服，每日定量分析給孩子服食。經市場調查發覺，鮮奶油味補鈣補鋅商品最受媽媽和寶寶的熱烈歡迎，由于其味兒容易接納，讓小寶寶每日服食也不會厭煩。補鈣補鋅商品針對1歲的小寶寶而言也特別適合，未防止鈣的缺失，最好是一直服食到3歲。

3、宜多吃鈣豐富多彩的食材

補鈣補鋅最好食療，父母能夠 挑一些含鈣量豐富多彩的食品來給孩子吃。如牛乳、乳酪、豆類食品食品、綠葉蔬菜、蝦米皮、果汁這些。1歲小寶寶可以吃的寶寶輔食也許多 了，媽媽們大可以用給這種高鈣食物來給寶寶制做寶寶輔食。

4、曬曬太陽協助優質蛋白質消化吸收

適度的曬曬太陽有利于小寶寶所補充的優質蛋白質的消化吸收，并且小寶寶要盡可能多外露皮膚，提升皮膚對VD的生成。秋季，父母們可立即讓小寶寶在太陽下享有曬太陽，夏季可在樹蔭下面，使小寶寶的皮膚常常觸碰紫外光，優質蛋白質消化吸收也會更好。