吃什麼可以護肝 秋季氣候易傷肝

導讀：秋季氣候乾燥，容易上火傷肝，蔬菜不僅營養價值高，也有很多有護肝的功效，秋季多吃護肝蔬菜可清熱清火，解秋燥。四季養生網小編告訴大家秋季吃什麼保護護肝。

第一：包菜

手撕包菜是大家經常吃到的，也很受大家的親睞，包菜味甘，富含大量的維生素C、維生素b等維生素，包菜也可生吃，有養胃的功效，也有緩解胃病的作用。

第二：蘑菇

蘑菇的種類有很多，營養價值特別高，富含多種營養物質，有糖類、維生素類、蛋白等，不僅能護肝，也有調節免疫的作用，長吃蘑菇可以抗腫瘤。

第三：木耳

木耳種類雖然不多，營養價值卻很高，有護胃養血，滋養肝的功效。

第四：蘿蔔

蘿蔔富含維生素和胡蘿蔔素，有健胃消食的功效，多吃可以緩解肝病病情，也有很好的防癌變的作用。