腳心穴位圖

腳底按摩心能提高血脈運作，調養五臟六腑，舒通經脈，提高基礎代謝，進而增強體質，去除病邪。人的腳板滿布很多血管，故生物學家把腳板稱之為人的“第二心臟”，腳底的涌泉穴是足少陰腎經的起始點。

推拿這一穴道，有補氣補血、保養五臟六腑的功效。常常腳底按摩心，能活躍性脾經內氣，健壯人體，避免 衰老，有益于身體健康。老人常腳底按摩心，還能避免 手腿發麻，行動乏力，腳心寒冷等狀況。腳底按摩心時，也要注意力不集中腳指頭。中華民族醫藥學覺得，大腳趾是肝、肺兩經的通道。

多活動大腳趾，可舒肝健脾胃，提高胃口，對脾大也是有輔助功效。第四趾屬肝膽經，推拿可防便秘、肋骨痛。常腳底按摩心、腳指頭，對神經衰弱、反復性膝膝關節發麻筋攣、腎虛、腿酸無力、精神性陽痿、失眠、漫性支氣管炎、規律性偏頭痛及腎臟功能混亂等都是有一定的功效或輔助醫治功效。

按摩方法要恰當，不然達不上祛病健身的目地。每天晚上用開水冼腳后坐著床前，將腿曲膝伸出，放到另一條腿上，腳底歪向里側，推拿左腿心時用左手，推拿右腿心時用右手，轉圈圈推拿，直至部分泛紅發熱才行。