總打哈欠犯困頭暈

一般來說，在酷熱、濕冷的自然環境下，大家會由于身體的體內濕氣太重非常容易頭暈犯困。此外，當人身體非常孱弱時，也會造成頭暈犯困的狀況。尤其是處在生理期的女士因為氣血兩虛或是腎精虧損而出現頭暈眼花，心悸，渾身無力的病癥。但特別注意的是，一些總打呵欠發困頭昏很有可能是與一些病癥相關，例如下列幾類：

1、肝膽疾病

得了肝膽疾病的人通常會出現渾身無力、頭昏的病癥，另外皮膚也會越來越不光滑且臉黃。病人很可能會喪失胃口，乃至反感油膩感的食材。假如長期感覺頭昏、全身無力、疲憊想睡的狀況時，最好是到醫院體檢診斷。

2、貧血

貧血狀況大多數會出現在女士的身上，它不但會給人產生頭昏感還會繼續讓人渾身無力、頭暈眼花。這是由于貧血會造成中樞神經系統或是肌肉系統氧氣不足，進而出現頭暈四肢無力的狀況。

3、心臟病

據臨床醫學說明，90%的心臟病病人一般會伴隨渾身無力、頭昏且疲憊的病癥。這是由于心臟病的出現會使身體的血液循壞出現問題，使很多基礎代謝的廢棄物集聚在組織里，進而刺激性末梢神經，人便會頭昏，造成疲憊感。

4、頸椎病

頭昏是椎動脈型頸椎病患者的常見癥狀。患者由于頸部的屈伸或轉動造成姿勢改變而引起眩暈病癥。針對常常長坐的人而言，假如習慣性頭昏，就需警醒是不是與頸椎病相關。

假如頭昏持續3天以上，且伴隨惡心嘔吐、全很乏力、疲憊的病癥時，就得立即到醫院門診開展查驗，看是不是生病。

立刻清除睡意的技巧

當人頭暈犯困又迫不得已讓自身保持清醒起來，資金投入到學習培訓和工作上，應該怎么辦呢？小九這兒幾個清除睡意的小技巧：

第一、頭暈犯困時吸氣、呼吸

當人疲勞時通常會打呵欠，而打呵欠是腦缺氧的一種反射面個人行為。因而在發困時何不做好多個深吸氣，給人的大腦供足氧分。此外，當忽然發困時，能夠變小嘴巴，深吸一口氣，維持小表情當然，看起來如同在說“哦”，也是有避免 打呵欠的功效。

第二、用飲品醒神

一些汽水或功能性飲料對機體都是有刺激效果。當人大腦不保持清醒時能夠喝飲料或現磨咖啡、茶等含咖啡堿的飲品，刺激性大腦頭腦清醒。但要留意的是，喝汽水、現磨咖啡等要適當。

第三、對自身狠一把，掐中拇指

俗話說得好，十指痛歸心。殊不知當人要想讓保持清醒、困意毫無時，何不對自身狠一下，用勁的掐自身的中拇指，那樣可以具有令人迅速保持清醒的功效。由于人中拇指上的穴道對疼痛十分比較敏感，因此 用勁掐它能具有醒神的功效。總的來說，有時候頭暈犯困對身體健康影響并不大，而長期的頭暈犯困可能是一些病癥的求救信號，需警醒起來。