怎樣克服尿意強迫癥

假如想合理的擺脫強迫癥邏輯思維，最好是應用下列的方式：第一、心理狀態醫治方式；第二、藥品醫治方式；第三、還需要自身積極主動的開展調整。心理狀態醫治方式關鍵強烈推薦的是認知能力行為療法、行為主義治療法，及其森田療法、精神分析治療法、家中治療法等，在其中認知能力行為療法也就是CBT的治療方法是一線強烈推薦的治療方法。

這兒主要詳細介紹精神分析的治療法，假如自身的強迫癥邏輯思維是由于兒時欠佳親身經歷，或是在潛意識中內壓抑感許多負面信息的心態、沖動、矛盾而造成，能夠 應用精神分析的治療方法，剖析自身的在潛意識中究竟有哪些的問題，積極主動的開展處理，尤其是減輕壓抑感的分歧、矛盾、沖動等問題，才可以合理擺脫強迫癥邏輯思維的問題。

也有吃藥醫治方式，現階段一線強烈推薦的醫治藥品是舍曲林、氟伏沙明、氟西汀、帕羅西汀等，這種藥品實際效果很好，吃藥醫治合理的幾率在80%上下。還可以服食提質增效的抗逼迫藥品，提質增效的抗逼迫藥品主要是奧氮平、利培酮、阿立哌唑等，一般合理的幾率在40%-50%上下。

也需要積極主動的自身調節，尤其是要學好接納自身的強迫思維，高度重視這一件事兒，勤奮的去擺脫，另外日常生活一定要規律性，例如每日準時作息時間，飲食搭配一定要規律性，另外適度的健身運動，尤其是堅持不懈有氧運動減肥，能夠 合理的減輕強迫思維等負面信息的心態。以上全部的方式都能夠，可是最好是綜合性應用，才可以合理擺脫強迫思維的問題。