老是睡到后半夜燥熱

有的人在醒來深夜以后，會出現顯著的躁熱狀況，中醫學覺得這類狀況是由于腎陰虛而造成 的，陰津虛損，就沒有辦法生產制造氣血，因此 在晚上便會出現內火的狀況，腎陰虛病人也會出現五心煩熱，躁熱失眠等諸多的狀況，究竟睡到深夜躁熱哪些原因？

一、睡到深夜躁熱哪些原因

腎虛非常容易造成人體干躁和發熱，主要是由不規律的飲食搭配造成的，因此 平常的飲食搭配務必十分口味淡。許多 人到睡覺時候出現人體空氣干燥的狀況，可能是人體較為苦悶導致這類狀況，這類狀況下，夜里很難入睡，經常失眠，會對人體導致別的損害，因此 產生人體空氣干燥的狀況需要立即的開展防止，不然便會出現許多 的病癥。

二、睡到深夜躁熱該吃啥

1、多吃補腎陰食材

陰虛者應多食補腎陰，以滋陰潛陽為方式 。可選擇的食材有很多，例如馬蘭豆，白菜，木耳，水豆腐，甘庶，百合花，絲瓜，連藕，淮山藥，全是較為非常好的，可以做到補陰養血的功效。

2、別吃刺激性食物

要想目的性的調養，就務必要挑選一些具備補陰實際效果的中藥材，陰虛火旺的人，最好是在平時的飲食搭配中少吃辛辣食物的食材，降低吃火鍋，都不應當多吃煎炸的食材，雞脯肉或是是烤串的食材，在新鮮水果中荔技也有桂圓肉，一定是要防止的。

3、不要吃冷食

陰虱的出現，日常生活有很多的常見問題，最先一定不能吃冷食，多吃冷食會造成 陰虛的癥狀越來越更為比較嚴重，這一點也是十分需要留意的，盡可能挑選合適自身的飲食搭配。