肝不好，身體會出現“3色、2臭”，若全沒有，說明你的肝很健康

長期不良的飲食習慣，吸煙、熬夜、飲酒等等，最容易受傷的還是我們的肝臟。肝臟是人體最重要的器官之一，它具有強大的代謝功能，可以將體內的毒素有效地排出體外，但肝臟卻是最不知名的器官，它在為我們的健康保駕護航時，遭受了一定的傷害。

肝臟不好，身體會出現“三色二味”
"三色"
一、痤瘡—痤瘡、痘痘
肝虛的人，面部也會出現相應的癥狀，長時間熬夜會導致五臟六腑受到不同程度的傷害，特別是間接的導致肝毒的積聚，從而導致體內激素分泌受阻，肝臟皮脂分泌減少，最終導致痤瘡的滋生，出現痤瘡、痘痘等現象。
二、紫色-嘴唇發紫
對氣血充沛者，一般嘴唇會呈現淡粉色，并有一定的光澤；但對肝氣郁結、郁悶者，則容易造成嘴唇發紫的情況，可能是肝血瘀堵的情況，出現這種情況時，要提醒自己好好養肝。
三、紅色-眼睛變紅

中醫學認為：“目中有肝”，而長時間熬夜，以及過多地用眼，會導致毒素聚集在眼部，出現眼干、眼紅，甚至耳屎的現象，出現這種現象的話，很可能是肝火過旺所致，一定要當心，小心肝功能受損。

二味”
一.身體異味
肝是一個不為人所知的器官，當肝臟過度運動時，會使體內的熱量釋放出來，并能很容易地將熱量傳遞到身體的其它部分，這樣就能設法使自己降溫，避免過多的流汗。如果肝臟受到損害，就像工作中的電腦一樣，會導致體內毒素的散發，從而會積聚在腋下，出現臭味現象。
二口臭
根據資料研究顯示，對于肝病、腎炎、腸胃疾病的病人，都會引起口臭的癥狀。如果肝臟受到損害。在我們的口腔里會有一種腐爛的味道，而且氣味非常強烈。如果出現這樣的現象，可能是肝功能異常，從而增加兒童尿素氮和氨的含量，于是就會有一部分從口鼻排出。
養肝方“四防”
一、戒酒

喝酒就像現在許多人參加付酬聚會一樣必不可少，但是喝酒傷肝，希望每個人都能記住，尤其是有肝病的人，最好不要喝一點酒。其他的如要喝酒，也要學會適度，酒后及時解酒。

二、少吃添加物和防腐劑過量的食物
食譜上仍以清淡為主，多吃谷類、豆類、蔬菜、水果等素食，少吃方便面、臘腸、罐頭、咸魚等含有過多防腐劑和食物色素的食物，否則會加重肝臟代謝和解毒作用的負擔。
三、不接觸霉變食品
長時間囤積食品容易發霉，而發霉食品中所含的黃曲霉素有害菌對肝臟損害很大，極有可能直接誘發肝癌，因此發現食品發霉最好趕快丟棄。
四、不要吃太辣的食物
紅辣椒能增強食欲，暖胃驅寒，而辛辣食物若吃得過多，會導致氣虛，若人患肝病，還會引起傷肝現象。肝臟疾病患者體內濕熱嚴重，如果吃得太辣，會加重濕熱，尤其傷肝。