除寒濕氣最好的方法

體內濕氣會引起多種多樣病癥，尤其是在夏秋之交的八九月份，炎熱一夏基本上全待在中央空調房間內，身體推積的水份沒法清除，并且夏天我們常常吃涼拌菜、喝冷食來可口消暑，這會影響腸胃，內濕加外濕相互功效下，促使身體體內濕氣在這個時節很重。當我們濕氣太重時，會覺得全身乏力，一天到晚無精打采氣，尤其是早晨起床后，四肢酸軟，的身上像披了一件濕衣服褲子；臉部比較嚴重出油，洗過臉沒一會就光亮起來；觀查排便，大便不成形、溏泄；此外一般濕氣太重的人存有實胖、水腫狀況，假如給你以上病癥，秋初在這個時節去濕氣是十分重要的。由于秋天便是調理周轉、修復身體作用的最好時節。去寒濕更快的好方法是啥？

最有效的中醫學去濕方法強烈推薦給大伙兒好多個，能夠依據自身的體內濕氣狀況來挑選不一樣的方式，這也就是中醫學上常講的辨證法。

1、喝紅糖姜茶祛濕散寒。尤其是女士，自做一些老紅糖姜水，不但能活血化瘀、祛寒、去濕、出汗，還能利膽、健胃消食止嘔、辟腥味、去水腫，生姜滋養而不傷陰，加純蜂蜜還可以，對肝病修復有利。

2、玉米須水祛濕。苞米中帶有很多甲基纖維素，能維護胃腸、推動腸胃蠕動，買回來苞米后，千萬別把須丟棄了，玉米須是寶，味甘性平，用玉米須煮水喝能具有非常好的祛濕實際效果。

3、沁元茶，很便捷合理的祛濕寒方式。當代人的節奏快，早已無瑕每日熬料中藥材，可是中藥材的作用卻比養生藥膳、藥物等更合理的治標不治本標本兼治。因此強烈推薦大伙兒一種袋泡茶，為草本成份，每日喝2包就能輕輕松松去除濕寒。薏米水也是夏天非常好的身體排毒佳飲。能夠立即將一人用沸水燉爛，就可以食用。

4、去濕氣利濕用薏仁米。薏仁米利濕消腫、健脾胃祛濕、舒筋活絡除痹、清熱解毒放膿，但薏仁米性繁花落盡，因此如果是虛寒體質人的不必常常吃，能夠將薏仁米干炒下（炒至淡黃），那樣能夠減少薏仁米的寒涼，防止腸胃損害，但即便那樣，生理期女士及孕婦也不必去吃薏仁米。