辦公族怎麼健康喝咖啡

很多辦公族喜歡喝咖啡，那麼對於白領女性來說，在喝咖啡解乏的同時，不妨選對咖啡，也可以幫助瘦身哦。

A：午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。

B：下班前在喝一杯咖啡並配合步行。

C：和咖啡不要加糖，如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不要加糖，因為糖會阻礙脂肪的分解。

D：熱咖啡比冰咖啡有效，熱咖啡可以幫助你更快的消耗體內的熱量。

E：淺度烘焙的咖啡最有效烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淺的美式咖啡則比較有利於減肥。

F：黑咖啡非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，所以餐後喝杯黑咖啡就有效的分解脂肪。