壓力大應小心腦疲勞！

現代社會，各方面的競爭都非常激烈，這也導致很多年輕人正當壯年猝死、突發心腦血管疾病的現象越來越多，專家說，這些都是大腦長期疲勞導致的。通俗說來就是，長時間的勞累和壓力過大。

腦疲勞讓身體陷入“亞健康”

現在的年輕人普遍壓力都比較大，有工作上，也有生活上的，心理上承受著過大的壓力，就會造成大腦疲勞，身體也就陷入了亞健康的狀態。也許你會發現，以前幾乎很少聽說有哪個年輕人患上了腦出血這類疾病，可現在呢？現在這種年輕人患老年病的情況屢見不鮮。專家指出，這都歸咎于現在很多年輕人都處於“亞健康”狀態，就是指人的身體狀況介於健康與疾病之間，沒有什麼器質性病變，但一些功能性的已經改變。這種狀態與大腦疲勞有著密切的聯繫，也叫“疲勞綜合征”。人們處於亞健康狀態，去醫院是查不出來什麼疾病的，但就是不舒服。

現在年輕人特別是上班族白領們，生活和工作壓力都非常大，長期超負荷工作，平時又不注意加強身體鍛煉，就很容易導致身體機能紊亂而引發一些其他的疾病。白領工作繁忙，還要應付工作中隨時出現的挑戰，經常加班加點，甚至廢寢忘食，沒有規律正常的作息時間，這些都很容易給他們帶來強大的心理壓力，如果不懂得或者是不及時排解的話，這些強大的壓力就會把人“壓”入亞健康的行列，直接導致積勞成疾。

長期處於強大的精神壓力之中，會使人的大腦總是超負荷的工作，也就阻止了大腦細胞對營養物質的及時補充，內分泌功能和正常的新陳代謝功能都會受損，神經系統出現異常，導致腦疲勞，從而引發全身的“亞健康”症狀甚至得病。

如果你感覺最近壓力較大的話，就表示你該歇一歇了，不要硬撐，找個機會釋放一下自己的壓力，解除自己的亞健康警報。